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Présentation

  • : Mon régime Dukan
  • : Après m'être laissé aller ces 8 dernières années et d'être passée maitre dans l'art de l'effet yoyo, j'ai décidé de faire un VRAI régime pour chasser définitivement mes kilos en trop. Moi qui suis une vraie gourmande, après des heures de recherche passées sur internet, j'ai opté pour la méthode DUKAN que j'ai modifié pour l'adapter à ma vie. J'ai décidé de créer ce blog dans le but de me motiver et pourquoi pas d'en motiver d'autres.
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Texte Libre

Début du régime : 14 septembre 2009
Age : 27 ans
Taille : 161 cm
Poids de départ : 69.6 kg
Poids souhaité : 57 kg 

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11 octobre 2009 7 11 /10 /octobre /2009 22:22
Dimanche 11 octobre 2009 :

Poids : 64 kg !!!!!!!!!!!!

Petit déjeuner : 1 sveltesse 
                         + 1 actimel
 
Déjeuner : 3 parts de quiche jambon fromage (normalement il ne faut pas dépasser 2)             
                 + tomate
                 + 1 coca 0
                 + 1 sveltesse



Gouter : 1 crepe Dukan avec aspartame
              + 2 cookies fait maison pas Dukan...
              + 1 verre de lait écrémé (pas mauvais même plutot bon ce qui me ravit parce que j'adore le lait)


 Diner : 6 boulettes 15%MG
           + haricots verts
           + purée de tomate
           + coca 0
           + fromage bridelight
           + 1 sveltesse


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