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Présentation

  • : Mon régime Dukan
  • : Après m'être laissé aller ces 8 dernières années et d'être passée maitre dans l'art de l'effet yoyo, j'ai décidé de faire un VRAI régime pour chasser définitivement mes kilos en trop. Moi qui suis une vraie gourmande, après des heures de recherche passées sur internet, j'ai opté pour la méthode DUKAN que j'ai modifié pour l'adapter à ma vie. J'ai décidé de créer ce blog dans le but de me motiver et pourquoi pas d'en motiver d'autres.
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Texte Libre

Début du régime : 14 septembre 2009
Age : 27 ans
Taille : 161 cm
Poids de départ : 69.6 kg
Poids souhaité : 57 kg 

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13 octobre 2009 2 13 /10 /octobre /2009 16:07
Lundi 12 octobre 2009 :

Poids :
64 kg
 
Petit déjeuner : 1 sveltesse + 1 actimel
 
Déjeuner : 3 tranches de jambon degraissé decouenné
                 + fromage à tartiner bridelight 3%MG
                 + coca 0
                 + 2 fromage blanc 0% 
 
Diner : 2 parts de quiche (Dukan) jambon fromage
           + 1 steak 5%MG
           + coca 0
           + 1 sveltesse vanille

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