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Présentation

  • : Mon régime Dukan
  • : Après m'être laissé aller ces 8 dernières années et d'être passée maitre dans l'art de l'effet yoyo, j'ai décidé de faire un VRAI régime pour chasser définitivement mes kilos en trop. Moi qui suis une vraie gourmande, après des heures de recherche passées sur internet, j'ai opté pour la méthode DUKAN que j'ai modifié pour l'adapter à ma vie. J'ai décidé de créer ce blog dans le but de me motiver et pourquoi pas d'en motiver d'autres.
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Texte Libre

Début du régime : 14 septembre 2009
Age : 27 ans
Taille : 161 cm
Poids de départ : 69.6 kg
Poids souhaité : 57 kg 

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15 septembre 2009 2 15 /09 /septembre /2009 14:18
Alors voilà, c'est parti pour 5 jours de phase d'attaque. Je rappelle que mon poids hier matin était de 69.6 kg. Dans la journée j'ai mangé :

Petit déjeuner : 1 oeuf dur

Déjeuner : 2 tranches de jambon de dinde 
                    + 2 ouefs durs
                    + 1 coca zéro

Diner : 1 steak haché 5%Mg
             + 1 petite escalope de dinde
             + 6 crevettes
             + 2 yourt sveltesse 0%Mg 0%sucre aromatisé

Dans la journée j'ai presque bu une bouteille d'eau. Il ne faut pas oublier que boire beaucoup d'eau c'est très important!

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Published by Lucievi - dans Ma Phase d'attaque
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