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Présentation

  • : Mon régime Dukan
  • : Après m'être laissé aller ces 8 dernières années et d'être passée maitre dans l'art de l'effet yoyo, j'ai décidé de faire un VRAI régime pour chasser définitivement mes kilos en trop. Moi qui suis une vraie gourmande, après des heures de recherche passées sur internet, j'ai opté pour la méthode DUKAN que j'ai modifié pour l'adapter à ma vie. J'ai décidé de créer ce blog dans le but de me motiver et pourquoi pas d'en motiver d'autres.
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Texte Libre

Début du régime : 14 septembre 2009
Age : 27 ans
Taille : 161 cm
Poids de départ : 69.6 kg
Poids souhaité : 57 kg 

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21 septembre 2009 1 21 /09 /septembre /2009 10:27
Dimanche 21 septembre :
 
petit dejeuner : 2 parts de gateau faits maison (son d'avoine + son de blé + canderel + fromage blanc 0% + yaourt vanille 0% + oeufs + levure chimique) c pas mal et ça change des yaourts
 
Déjeuner : 1 steak 5%
                    + 4 surimis
                    + 2 oeuds durs
                    + 1 fromage frais 0% 
                    + coca 0 
                    + 1 sveltesse 0%
 
Diner : 1 escalope de dinde
             + 5 crevettes
             + 1 fromage frais 5% 
             + coca 0
             + 1 sveltesse 0%
             + thé avec canderel

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