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Présentation

  • : Mon régime Dukan
  • : Après m'être laissé aller ces 8 dernières années et d'être passée maitre dans l'art de l'effet yoyo, j'ai décidé de faire un VRAI régime pour chasser définitivement mes kilos en trop. Moi qui suis une vraie gourmande, après des heures de recherche passées sur internet, j'ai opté pour la méthode DUKAN que j'ai modifié pour l'adapter à ma vie. J'ai décidé de créer ce blog dans le but de me motiver et pourquoi pas d'en motiver d'autres.
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Texte Libre

Début du régime : 14 septembre 2009
Age : 27 ans
Taille : 161 cm
Poids de départ : 69.6 kg
Poids souhaité : 57 kg 

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12 novembre 2009 4 12 /11 /novembre /2009 19:18
Mercredi 11 novembre 2009 :

Poids : 60.6 kg (+200g mais après mon écart de la veille c'est normal!)

Petit déjeuner : 1 sveltesse coco
  
Déjeuner : 3 steak haché 15%MG
                + 1 coca 0
                + 2 yaourts fromage blanc 0%

Diner : thon avec fromage sveltesse à tartiner
           + 1,5 steak 15%MG
           + 1 coca 0
           + 1 sveltesse crême brulée (très bon mais pas beaucoup de différence avec celui au caramel)

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