<br /> Bonjour Aline,<br /> <br /> Déjà je te remercie d'etre passée sur mon blog. Alors, moi j'ai fait de nombreux écarts et pas que des petits... Je n'encourage pas les écarts mais c'est vrai que c'est ce qui m'a permis de garder<br /> ma motivation intacte!<br /> Ne t'en fais pas, un écart ce n'est pas dramatique. En général , en fonction de l'importance de mon écart, je fais 2 jours PP sinon je ne change rien. Alors si vraiment tu culpabilises, fais 2<br /> jours PP.<br /> <br /> Ne t'en fais pas, tu es bientot à ton objectif alors reste motivée. ça arrive à tout le monde de fauter et si tu continues ton régime comme si de rien n'était, ça sera vite oublié.<br /> <br /> Bonne continuation pour ton régime!<br /> <br /> <br />

<br /> <br /> Salut Florence, tout d'abord je te remercie pour ce commentaire et pour ta visite sur mon blog.<br /> <br /> Tout d'abord, j'ai besoin d'en savoir un petit peu plus sur toi. Quelle taille fais-tu parce que si tu es plus grande que moi étant donné qu'on a les mêmes objectifs, il peut etre normal que ta<br /> perte de poids soit plus ralentie.<br /> <br /> - As-tu fais des écarts récemment?<br /> - Bois-tu suffisamment d'eau?<br /> - Vas tu avoir tes règles?<br /> - Peut-être manges-tu trop salé? le sel favorise la rétention d'eau alors il vaut mieux évité.<br /> - quel est ton rythme? comme moi 1 jour sur 2 ou 5/5?<br /> - Prends-tu du son d'avoine?<br /> <br /> Sinon, j'ai lu que la stagnation était fréquente et qu'il faut juste etre persévérant alors n'abandonne pas. tu as déjà perdu 5 kilos et c'est super!!!<br /> <br /> Moi je mange beaucoup comme toi d'aliments sous blister alors je ne crois pas que ça change grand chose. Essaye de manger une omelette avec plusieurs oeufs mais un seul jaune d'oeuf. Le blanc de<br /> l'oeuf étant l'aliment le plus riche en protéines. Sur la même journée mange que du blanc de poulet ou du poisson blanc et je pense que tu devrais reperdre du poids. Tu as juste une barrière<br /> à passer.<br /> <br /> Courage et tiens moi au courant!<br /> <br /> <br /> <br />

<br /> Allez courage tu verras, en continuant et en étant motivée tu auras toi aussi les mêmes résultats! Combien de kilos as-tu perdu après 2 semaines?<br /> <br /> <br />