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Présentation

  • : Mon régime Dukan
  • : Après m'être laissé aller ces 8 dernières années et d'être passée maitre dans l'art de l'effet yoyo, j'ai décidé de faire un VRAI régime pour chasser définitivement mes kilos en trop. Moi qui suis une vraie gourmande, après des heures de recherche passées sur internet, j'ai opté pour la méthode DUKAN que j'ai modifié pour l'adapter à ma vie. J'ai décidé de créer ce blog dans le but de me motiver et pourquoi pas d'en motiver d'autres.
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Texte Libre

Début du régime : 14 septembre 2009
Age : 27 ans
Taille : 161 cm
Poids de départ : 69.6 kg
Poids souhaité : 57 kg 

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20 novembre 2009 5 20 /11 /novembre /2009 10:25
Jeudi 19 novembre 2009 :

Poids : 59kg (-600g génial!!! plus que 2kg pour arriver à mon objectif)

Petit déjeuner : 1 sveltesse 0%
                         + 1 actimel 0%
 
 
Déjeuner : 2 tranches de jambon dégraissé decouenné
                + 2 fromages bridelight à tartiner
                + 2 fromages blancs 0%
                + 1 coca 0

Diner : + 2 steak haché 15%MG
           + fromage bridelight
           + coca 0
           + 1 sveltesse 0% crème brulée

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commentaires

MAD 20/11/2009 12:38


BRAVO ! BRAVO ! BRAVO! JE ME SUIS PROMISE QUE LORSQUE TU ATTEINDRAIS LES 59 KG COMME MOI JE TE SUIVRAIS PAS A PAS DS TON REGIME DUKAN .
JE L'AVAIS COMMENCE EN JUIN CE REGIME , BILAN : 1MOIS -13 KG, DEPUIS QUE J'AI RECOMMENCE MANGER NORMALEMENT : BILAN +3 KG .MON OBJECTIF EST DE PERDRE 6KG CAR DU HAUT DE MES 165 CM , JE ME SENS
ENCORE GRASSOUILLETTE.
LE PROBLEME EST QUE CHAQUE MATIN JE COMMENCE MA DIETE ET LE SOIR VENANT JE CRAQUE . JE NE RETROUVE PLUS CETTE VOLONTE QUI T'HABITE.
BON , EN ESPERANT QU'AUJOURD'HUI SERA LE BON JOUR ET QUE L'ON PUISSE MAIGRIR SIMULTANEMENT .A BIENTOT.


Lucievi 20/11/2009 16:21


Merci pour ton commentaire et de suivre mon blog régulièrement :)

Pour que je comprenne bien tu es aujourd'hui à 59kg ou tu es redescendu à 59 puis est aujourd'hui à 62 après avoir repris 3kg? Parce que 59 kg pour 1m65 c'est bien comme poids après c'est sur
chacun a ses objectifs de poids afin de se sentir bien dans sa peau. Moi étant plus petite (4cm de mois) j'ai pour objectif d'arriver à 57 voire 56. Si tu pèses aujourd'hui 59, ton objectif serait
donc de 53kg ce qui bien moins que moi. Quoiqu'il en soit, ça serait super de perdre ensemble.

-13kg en un mois!!!! c'est fou, et même trop de kg de perdu en trop peu de temps je pense. Mais ce n'est que mon avis. As-tu fait correctement la phase de consolidation ensuite? puis la
stabilisation? Parce que je sais que beaucoup de personnes reprenne le poids perdu parce qu'elles ont négligées l'importance de ces phases.

Bon allez remotive toi!!! On va arriver ensemble à notre objectif.

A très vite alors :)