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Présentation

  • : Mon régime Dukan
  • : Après m'être laissé aller ces 8 dernières années et d'être passée maitre dans l'art de l'effet yoyo, j'ai décidé de faire un VRAI régime pour chasser définitivement mes kilos en trop. Moi qui suis une vraie gourmande, après des heures de recherche passées sur internet, j'ai opté pour la méthode DUKAN que j'ai modifié pour l'adapter à ma vie. J'ai décidé de créer ce blog dans le but de me motiver et pourquoi pas d'en motiver d'autres.
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Texte Libre

Début du régime : 14 septembre 2009
Age : 27 ans
Taille : 161 cm
Poids de départ : 69.6 kg
Poids souhaité : 57 kg 

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19 janvier 2010 2 19 /01 /janvier /2010 09:47
Lundi 18 Janvier :

Poids : 59,2 kg

Petit déjeuner : 2 sveltesses 0%

Déjeuner : salade, tomates, champignons, carottes, saumon
                 + coca 0
                 + salade de fruits

Diner : 3 steak haché
           + coca 0
           + 1 sveltesse coco

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commentaires

Chris 19/01/2010 21:49


Coucou ! Plus que deux jours de nourriture très raisonnable et ensuite tu vas pouvoir faire un petit écart, mais si tu skies, avec le sport, tu ne devrais pas reprendre un gramme.
Gros bisous


Lucievi 20/01/2010 09:59


Oui j'espère que je ne reprendrai pas trop de poids. En fait idéalement j'aimerai rester en dessous des 60.
Bisous et merci pour tous tes encouragements