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Présentation

  • : Mon régime Dukan
  • : Après m'être laissé aller ces 8 dernières années et d'être passée maitre dans l'art de l'effet yoyo, j'ai décidé de faire un VRAI régime pour chasser définitivement mes kilos en trop. Moi qui suis une vraie gourmande, après des heures de recherche passées sur internet, j'ai opté pour la méthode DUKAN que j'ai modifié pour l'adapter à ma vie. J'ai décidé de créer ce blog dans le but de me motiver et pourquoi pas d'en motiver d'autres.
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Texte Libre

Début du régime : 14 septembre 2009
Age : 27 ans
Taille : 161 cm
Poids de départ : 69.6 kg
Poids souhaité : 57 kg 

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15 janvier 2010 5 15 /01 /janvier /2010 18:19
Jeudi 14 Janvier :

Poids : 59,5 kg

Petit déjeuner : 3 sveltesses 0%

Déjeuner : 3 tranches de jambon degraissé decouenné
                 + coca 0
                 + 1 sveltesse coco
               
Diner : 
2 steak haché
            + coca 0
            + camembert bridelight
            + sveltesse caramel
 
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14 janvier 2010 4 14 /01 /janvier /2010 13:40
Mercredi 13 Janvier :

Poids : 59 kg

Petit déjeuner : Mon mari part bien avant moi au travail et hier en raison de la neige, finalement il est revenu alors que je ne m'étais même pas encore reveillée. Il avait acheté du pain pour me faire des tartines et me ramener les petit déjeuner au lit. Il est parfois tellement adorable :)

Déjeuner : tian de légumes (tomates, courgette et viande hachée)
                 + poelée de fruits avec boule de glace vanille (j'ai craqué et je n'aurai pas dû...)
               
Diner : 
2 steak haché
            + coca 0
            + camembert bridelight
            + sveltesse caramel
 
            + 1 pomme

Bon allez aujourd'hui c'est sur je vais faire une bonne journée PP. Et la semaine prochaine je vais essayer d'etre plus sérieuse et limiter les fruits sinon je ne vais jamais arriver à 57kg!
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13 janvier 2010 3 13 /01 /janvier /2010 11:44
Mardi 12 Janvier :

Poids : 59,3 kg

Petit déjeuner : 2 sveltesses 0%

Déjeuner : poulet
                 + riz (pas autorisé pendant le régime mais bon...)
                 + coca 0
               
Diner : 
2 steak haché
            + coca 0
            + camembert bridelight
            + sveltesse caramel
 
            + 1 pomme (pas autorisée non plus la pomme)

Je reconnais que ces temps ci, je me permets régulièrement des choses pas autorisées dans le régime mais c'est pas ce qui m'empeche de perdre du poids alors bon... Les fruits me manquent et je ne pense pas que ça me fera du mal d'en manger un peu. Alors oui c'est vrai, dans ce cas ce n'est plus vraiment un régime Dukan mais de toute façon, depuis le début je n'ai pas vraiment été une bonne élève.
Je modifie le régime et l'adapte à ma façon de vivre et de manger. Voyons combien de temps ça va me prendre pour perdre ces 2 derniers kilos!

               
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12 janvier 2010 2 12 /01 /janvier /2010 11:49
Lundi 11 Janvier :

Poids : 59,6 kg

Petit déjeuner : 2 sveltesses 0%

Déjeuner : 2 tranches de jambon degraissé decouenné
                 + coca 0   
                 + 2 fromages blancs 0%
               
Diner : 
2 steak haché
            + coca 0
            + camembert bridelight
            + sveltesse caramel
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11 janvier 2010 1 11 /01 /janvier /2010 09:53
Dimanche 10 Janvier :

Poids : 59,6 kg (normal après le resto de la veille)

Petit déjeuner : 2 sveltesses 0%

Déjeuner : escalope de poulet
                 + courgettes et tomates
                 + coca 0   
                 + clémentines
               
Diner : 
faux filet
            + carottes
            + coca 0
            + camembert bridelight
            + sveltesse creme brulée
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11 janvier 2010 1 11 /01 /janvier /2010 09:51
Samedi 09 Janvier :

Poids : 59,1 kg

Petit déjeuner : 2 sveltesses 0%

Déjeuner : 2 steak haché
                 + coca 0   
               
Diner : 
resto avec des amis
- entrée : escargots
- plat : cotes d'agneaux avec de la purée
- dessert : profiteroles
- thé
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9 janvier 2010 6 09 /01 /janvier /2010 14:54
Vendredi 08 Janvier :

Poids : 59,2 kg

Petit déjeuner : 2 sveltesses 0%

Déjeuner : 2 tranches de jambon degraissé decouenné
                 + coca 0   
                 + 2 fromages blancs 0%  
               
Diner : 
2 steak hachés
           + coca 0
           + 1 sveltesse caramel
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8 janvier 2010 5 08 /01 /janvier /2010 09:43
Jeudi 07 Janvier 2010 :

Poids : 59,3 kg

Petit déjeuner : 2 sveltesses 0%

Déjeuner : 2 cuisse de poulet
                 + tomates et oeufs
                 + coca 0       
               
Diner : 
2 steak hachés
           + carottes
           + coca 0
           + 1 sveltesse caramel
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7 janvier 2010 4 07 /01 /janvier /2010 10:46
Mercredi 06 Janvier 2010 :

Poids : 60,2 kg

Petit déjeuner : 2 sveltesses 0%

Déjeuner : 2 tranches de jambon dégraissé decouenné
                 + coca 0
                 + 2 fromages blancs 0%
               
Diner : 2 steak haché
           +
coca 0

Ce matin après cette belle journée PP je pesais 59,3kg. Mes kilos pris pendant les fetes s'envolent plus vite que je ne le pensais!
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6 janvier 2010 3 06 /01 /janvier /2010 09:20
Mardi 05 Janvier 2010 :

Poids : 60 kg

Petit déjeuner : 2 sveltesses 0%

Déjeuner : 1 cuisse de poulet
                 + salade verte
                 + coca 0       
               
Diner : 
2 oeufs durs
           + Escalope de dinde
           + haricots verts
           + coca 0

Hier soir on a feté l'anniversaire de ma belle maman alors j'ai déjà fait un écart en mangeant une part de galette qui a fait office de gateau. Bon la galette c'est la période et je sais que c'est ma 1ère mais surement pas ma dernière part lol. Ce matin 60,2 kg sur la balance.
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