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Présentation

  • : Mon régime Dukan
  • : Après m'être laissé aller ces 8 dernières années et d'être passée maitre dans l'art de l'effet yoyo, j'ai décidé de faire un VRAI régime pour chasser définitivement mes kilos en trop. Moi qui suis une vraie gourmande, après des heures de recherche passées sur internet, j'ai opté pour la méthode DUKAN que j'ai modifié pour l'adapter à ma vie. J'ai décidé de créer ce blog dans le but de me motiver et pourquoi pas d'en motiver d'autres.
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Texte Libre

Début du régime : 14 septembre 2009
Age : 27 ans
Taille : 161 cm
Poids de départ : 69.6 kg
Poids souhaité : 57 kg 

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5 janvier 2010 2 05 /01 /janvier /2010 10:25
Lundi 04 Janvier 2010 :

Poids : 60,8 kg

Après plus de 2 semaines de repas de fêtes et d'écarts, il était bien temps de reprendre le régime.

Petit déjeuner : 2 sveltesses 0%

Déjeuner : 2 soupes miso
                 + 12 sashimis
                 + 2 brochettes poulet
                 + coca 0       
               
Diner : 3 steak haché
           +
coca 0

Ce matin j'avais déjà perdu 800g puisque mon poids était de 60kg tout rond. Allez, mes kilos pris la semaine dernière ne seront bientot plus qu'un souvenir.
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4 janvier 2010 1 04 /01 /janvier /2010 23:03
Voilà quelques photos de mes vacances :

IMGP1365

IMGP1366


Une photo de moi (à gauche) et de ma belle soeur. Grace au régime Dukan, je n'ai plus à me sentir mal dans ma peau lorsque je suis en maillot de bain :)

IMGP1375
Je serai bien restée là bas plus longtemps surtout qu'il fait trop froid ici!!!! Je passe de 30° à -5!!


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4 janvier 2010 1 04 /01 /janvier /2010 10:52
Bonjour à tous,

Je vois que pendant mon absence, j'ai continué à avoir en moyenne mes 10 visites par jour ! Merci pour votre fidélité et tous mes meilleurs voeux pour cette nouvelle année 2010.

Pour toutes celles et ceux qui ont pour résolution de perdre du poids, bon courage!!! Se sentir mieux dans sa peau mérite vraiment qu'on se donne la peine de se restreindre!

Bon en ce qui me concerne, la semaine dernière n'a pas du tout été synonyme de régime. Ceux et celles qui connaissent les systèmes des clubs tout compris comprendront aisément ! Il a fait très beau, très chaud et les buffets étaient fabuleusement copieux. Je ne vais pas vous détailler mes repas, ça n'apporterait rien. Par contre, tous les jours, j'ai mangé de bons petits déjeuners, déjeuners et diners donc forcément je m'attendais à une importante reprise de poids et le verdict a été sans appel : 60,8kg ! Etonnamment, ça ne se voit pas vraiment.

Je voulais rester en dessous des 60 mais c'est raté! Tanpis, ça sera vite effacé. C'est assez commun finalement de prendre du poids pendant les fetes, les vacances et de faire ce qu'il faut pour le reperdre ensuite. Que celui qui n'a jamais pris de poids pendant ses vacances me jette la 1ère pierre! Je reprends mon régime aujourd'hui prête à arriver à mon objectif allez c'est reparti!!!!!!!

Je suis arrivée en France hier soir et le retour est extremement douloureux surtout au niveau des températures. Je posterai peut etre quelques unes de mes photos de vacances ce soir.
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27 décembre 2009 7 27 /12 /décembre /2009 08:46
Samedi 26 Décembre 2009 :

Poids : 59kg

Après les 2 jours précédent, il est temps de faire une bonne journée PP!

Petit déjeuner : 1 actimel 0%

Déjeuner : 2 steak haché
                 + coca 0       
               
Diner : 2 steak haché
           +
coca 0
           + quelques kinder

Bon étant donné que je pars cet après midi pour une semaine de vacances au soleil, je ne sais pas si je pourrais me connecter d'ici mon retour alors j'en profite pour vous dire que je viens de me peser et mon poids est de 58.5kg. Ouf! Pour l'instant, pas trop de dégats. Le plus dur reste à venir puisque dans un club tout compris, les tentations vont etre omniprésentes!
En attendant, je vous souhaite de passer un très bon réveillon et si je ne peux me connecter d'ici là, à l'année prochaine!!!
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26 décembre 2009 6 26 /12 /décembre /2009 09:25
Vendredi 25 Décembre 2009 :

Je vous souhaite à tous un très joyeux Noel !!!

Poids : 59.2kg Aie mais bon après les repas de la veille fallait s'y attendre. Et il reste encore aujourd'hui!

Déjeuner : foie gras
                 + salades
                 + poulet à la crème et champignons avec du riz
                 + buches de noel
               
Diner : + foie gras
           +
poulet à la crème et champignons avec du riz (eh pui c'est les restes du midi)
           + 2 clémentines

Nous sommes ensuite partis tous en famille regarder avatar en 3D et là nous avons pris des popcorn. Au passage, je vous recommande d'aller le voir. C'est un très bon film! Par contre, je n'ai pas forcément apprécié de le voir en 3D.
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26 décembre 2009 6 26 /12 /décembre /2009 09:18
Jeudi 24 Décembre 2009 :

Alors là c'est parti pour 2 jours de repas copieux!!!

Poids : 58.4kg

Petit déjeuner : 1 actimel 0%
                        + 1 sveltesse 0%
 
 
Déjeuner : petits fours en entrée
                 + raclette en famille
               
Diner dec réveillon : huitres
                                + foie gras
                                + petits fours
                                + escargots
                                + saumon
bon bah après la raclette du midi, je n'ai même pas profiter du reste du diner puisque je n'avais plus du tout fin. C'est dommage parce qu'il y avait du chapon et j'adore ça. Monter sur la balance va etre douloureux le lendemain matin...
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26 décembre 2009 6 26 /12 /décembre /2009 09:16
Mercredi 23 Décembre 2009 :

Poids : 58.5kg

Petit déjeuner : 1 actimel 0%
                        + 1 sveltesse 0%
 
 
Déjeuner : repas de fin d'année de mon département dans un très bon restaurant
entrée : escargots
plat : magret de canard avec purée
dessert : profiteroles
                      
Diner : étant donné mon déjeuner, le soir je n'avais vraiment pas fin du coup je n'ai mangé que 2 yaourts
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23 décembre 2009 3 23 /12 /décembre /2009 10:11
Mardi 22 Décembre 2009 :

Poids : 58.3kg

Petit déjeuner : 1 actimel 0%
                        + 1 sveltesse 0%
 
 
Déjeuner : 2 tranches de jambon degraissé decouenné
                 + 2 fromages bridelight à tartiner
                 + 1 coca 0
                 + 2 fromages blancs 0%
               
Diner : + 6 huitres
           + 1 morceau de pain avec du beurre
           + osso bucco avec du blé et des légumes
           + 2 clémentines
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22 décembre 2009 2 22 /12 /décembre /2009 11:19
Lundi 21 Décembre 2009 :

Poids : 58.7kg

Petit déjeuner : 1 actimel 0%
                        + 1 sveltesse 0%
 
 
Déjeuner : Tomates + oeufs durs
                 + 1 cuisse de poulet sans peau avec ratatouille
                 + 1 coca 0
               
Diner : + 2 steak 15%MG
           + fromage bridelight 
           + 1 sveltesse creme brulée
           + 1 coca 0
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21 décembre 2009 1 21 /12 /décembre /2009 09:52
Dimanche 20 Décembre 2009 :

Poids : 58.7kg

Petit déjeuner : pas pris
 
 
Déjeuner : soupe de nouilles vietnamiennes avec des crevettes et de la viande
               
Diner : + 2 steak 15%MG
           + 2 oeufs durs
           + pain avec rillettes
           + 1 yaourt framboise
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