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Présentation

  • : Mon régime Dukan
  • : Après m'être laissé aller ces 8 dernières années et d'être passée maitre dans l'art de l'effet yoyo, j'ai décidé de faire un VRAI régime pour chasser définitivement mes kilos en trop. Moi qui suis une vraie gourmande, après des heures de recherche passées sur internet, j'ai opté pour la méthode DUKAN que j'ai modifié pour l'adapter à ma vie. J'ai décidé de créer ce blog dans le but de me motiver et pourquoi pas d'en motiver d'autres.
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Texte Libre

Début du régime : 14 septembre 2009
Age : 27 ans
Taille : 161 cm
Poids de départ : 69.6 kg
Poids souhaité : 57 kg 

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6 décembre 2009 7 06 /12 /décembre /2009 18:00
Samedi 05 décembre 2009 :

Poids : 59.4kg

Petit déjeuner : 2 sveltesse 0% 
 
 
Déjeuner : 2 steak haché 15%MG
                + 1 coca 0
                + 2 fromage blancs 0%

Diner : + 2 oeufs durs
           + coca 0
           + 2 escalopes de poulet
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6 décembre 2009 7 06 /12 /décembre /2009 17:51

Ce soir c'est diner dans l'un de mes resto favoris. Un restaurant où on paye 38 euros tout compris c'est à dire apéritif , entrée, plat, dessert et café. Je me suis donc bien fait plaisir :

- coca 0 en apéritif

- entrée : foie gras

- plat : magret de canard avec de la purée

- millefeuille au caramel et beurre salé

- thé noir

Bon là, je ne fais pas du tout ce qu'il faut et d'ailleurs ça se voit, je ne perds plus vraiment de poids. Après ce TRES gros écart, je me dois de retourner dans le droit chemin. La semaine prochaine, je ne prévois pas de sortie, parce que mon problème c'est que je manque de volonté. Je préfère donc rester chez moi pour être sure que je ne vais pas craquer. Allez, je me remotive!!!

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6 décembre 2009 7 06 /12 /décembre /2009 17:48
Vendredi 04 décembre 2009 :

Bon normalement aujourd'hui c'était PP mais comme ce soir c'est resto avec des amis et que j'avais prévu de me faire plaisir. Aujourd'hui c'est PL

Poids : pas pu me peser

Petit déjeuner : pas eu le temps d'en prendre un
 
 
Déjeuner : tartare de saumon
                + crudités
                + 1 coca 0

Diner : écart !!!
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4 décembre 2009 5 04 /12 /décembre /2009 11:31
Bon ça ne va pas du tout, je fais vraiment preuve de mauvaise volonté... Mes derniers kilos vont etre durs à perdre mais je ne peux m'en prendre qu'à moi même. Effectivement, j'ai retrouvé une jolie silhouette mais ce n'est pas une raison!!!

Hier soir nous sommes allés au restaurant avec toute ma famille et je n'ai pas vraiment manger ce qu'il faut :
Entrée : salade de chèvre chaud.
Plat : faux filet avec salade et haricots verts
Dessert : pas pris, mais j'ai pris quelques cuillères du dessert de mon mari : crumble poire chocolat

Ahlala, vraiment pas bien!!! Surtout que ce soir c'est resto avec des amis et c'est l'écart de la semaine que j'avais prévu donc bon je ferais en sorte de limiter la casse et les jours d'après ça sera plusieurs journées PP. ça devient une grosse habitude ces derniers temps lol
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4 décembre 2009 5 04 /12 /décembre /2009 11:27
Jeudi 03 décembre 2009 :

Poids : 58.7kg

Petit déjeuner : 1 sveltesse 0% 
                         + 1 actimel 0%
 
 
Déjeuner : 2 tranches de jambon dégraissé decouenné
                + 2 fromage à tartiner bridelight
                + 1 coca 0
                + 2 fromage blancs 0%

Diner : écart !!!
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3 décembre 2009 4 03 /12 /décembre /2009 09:39
Mercredi 02 décembre 2009 :

Poids : 58.7kg enfin je descends en dessous des 59kg!!!!!!

Petit déjeuner : 2 sveltesse 0% 
 
 
Déjeuner : 2 cuisses de poulet sans peau
                + 1 coca 0
                + 2 fromage blancs 0%

Diner : + 2 cuisses de poulet sans peau
           + coca 0
           + fromage bridelight
           + 1 sveltesse caramel
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2 décembre 2009 3 02 /12 /décembre /2009 15:02
Mardi 01 Décembre 2009 :

Poids : 59,1 kg

Petit déjeuner : 2 sveltesse 0% 
  
Déjeuner : 1 cuisse de poulet sans la peau
                 + tomates et oeufs durs
                 + 1 coca 0
 
Diner : carpaccio de boeuf en entrée
           + escalope de poulet avec haricots verts
           + coca 0
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1 décembre 2009 2 01 /12 /décembre /2009 12:29
Lundi 30 novembre 2009 :

Poids : 59.1kg (enfin une nouvelle baisse de poids)

Petit déjeuner : 2 sveltesse 0% 
 
 
Déjeuner : 2 tranches de jambon dégraissé decouenné
                + 2 fromage à tartiner bridelight
                + 1 coca 0
                + 2 fromage blancs 0%

Diner : + 3 steak 15%MG
           + coca 0
           + fromage bridelight
           + 1 sveltesse creme brulée
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30 novembre 2009 1 30 /11 /novembre /2009 10:17
Dimanche 29 novembre 2009 :

Poids : 59.6kg (bon la reprise de poids s'arretera là!)

Hier j'ai passé une mauvaise nuit du coup je me suis levée et recouchée plusieurs fois. Me sentant barbouillée, je n'ai rien pu avaler jusqu'au soir

Diner : + 2 steak 15%MG
           + coca 0
           + fromage bridelight
           + 1 sveltesse crème brulée
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29 novembre 2009 7 29 /11 /novembre /2009 17:49
Hier soir, on a feté les 18 ans de ma cousine. J'ai été sage en mangeant du steak haché mais je n'ai pu resister à prendre une part de gateau poire chocolat. Et puis j'ai bu du vrai coca...

Tout ça ne va pas m'aider à arrêter ma stagnation! Bon je vais faire plusieurs jours PP, au moins 2 voire 3.
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