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Présentation

  • : Mon régime Dukan
  • : Après m'être laissé aller ces 8 dernières années et d'être passée maitre dans l'art de l'effet yoyo, j'ai décidé de faire un VRAI régime pour chasser définitivement mes kilos en trop. Moi qui suis une vraie gourmande, après des heures de recherche passées sur internet, j'ai opté pour la méthode DUKAN que j'ai modifié pour l'adapter à ma vie. J'ai décidé de créer ce blog dans le but de me motiver et pourquoi pas d'en motiver d'autres.
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Texte Libre

Début du régime : 14 septembre 2009
Age : 27 ans
Taille : 161 cm
Poids de départ : 69.6 kg
Poids souhaité : 57 kg 

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29 novembre 2009 7 29 /11 /novembre /2009 17:46
Samedi 28 novembre 2009 :

Poids : 59.4kg

Petit déjeuner : levée tard donc le petit déjeuner a fait office de déjeuner. J'ai mangé 1 pancake avec de l'édulcorant.

Diner : + 2 steak 15%MG
           + coca
           + fromage
           + 1 part de gateau poire chocolat
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28 novembre 2009 6 28 /11 /novembre /2009 13:32
Hier soir j'ai mangé raclette. C'était prévu je n'ai donc rien d'autres à dire si ce n'est que ce matin, en me pesant j'ai eu la bonne surprise de voir que je n'avais pris que 100g donc j'étais à 59.4kg. Bon aujourd'hui et demain PP pour éliminer tout ça et passer en dessous des 59kg!
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28 novembre 2009 6 28 /11 /novembre /2009 13:30
vendredi 27 novembre 2009 :

Poids : 59,3 kg

Petit déjeuner : 1 actimel 0%
                         + 2 sveltesse 0%
  
Déjeuner : 1 cuisse de poulet sans la peau
                 + salade verte
                 + 1 coca 0
 
Diner : raclette
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27 novembre 2009 5 27 /11 /novembre /2009 11:17
Jeudi 26 novembre 2009 :

Poids : 59.3kg

Petit déjeuner : 1 sveltesse 0%
                         + 1 actimel 0%
 
 
Déjeuner : 2 tranches de jambon dégraissé decouenné
                + 2 fromage à tartiner bridelight
                + 1 coca 0
                + 2 fromage blancs 0%

Diner : + 2 steak 15%MG
           + coca 0
           + fromage bridelight

Bon malgré cette 2ème journée PP, ce matin en me pesant j'étais toujours à 59.3. J'espère que la raclette de ce soir n'aura pas trop de conséquence. Verdict demain matin.

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26 novembre 2009 4 26 /11 /novembre /2009 09:51
Mercredi 25 novembre 2009 :

Poids : 59.3kg

Petit déjeuner : 1 sveltesse 0%
                         + 1 actimel 0%
 
 
Déjeuner : 1 soupe miso
                + 12 sashimis
                + 3 brochettes boulette de poulet
                + 1 coca 0

Diner : + 2 cuisses de poulet sans la peau
           + 1 oeuf dur
           + coca 0
           + 1 sveltesse 0% fruits rouge façon biscuit

Alors j'ai l'impression de rentrer dans une période de stagnation. ça fait une semaine que je reste aux alentours de 59kg. Bon jusqu'à maintenant, j'ai eu de la chance. Je n'ai pas vraiment stagné alors bon je prends mon mal en patience. Le problème c'est que demain soir on va manger raclette (encore un écart je sais) chez des amis alors ça ne va pas arranger les choses. Bref, je refais une journée PP aujourd'hui et samedi dimanche ça sera pareil.

Hier j'ai vu ma belle soeur et ça faisait 1 mois que je ne l'avais pas vu. Elle s'est motivée à faire le régime Dukan après avoir vu mes résultats et là elle a vraiment bien fondu. ça faisait 8 mois qu'elle peinait à perdre ces kilos suite à sa grossesse et là elle est vraiment bien partie. C'est génial!!!
De plus, à mon travail, 2 de mes collègues commencent lundi d'ailleurs. Je trouve ça stimulant que les gens en voyant mes résultats se motivent à faire le même régime (je ne parle pas des écarts bien sur :) ).

Donc il faut que j'aille au bout et que je ne me relache pas sous prétexte que je rentre de nouveau dans une taille 36. Sérieusement, je pourrais m'arrêter là. Tout le monde me dit que je suis très bien comme ça et c'est vrai que je me sens très bien dans ma peau mais je me suis fixée un objectif alors je vais l'atteindre !!! Et idéalement j'aimerais le faire avant les fêtes comme ça le réveillon ne sera pas un écart de plus mais un diner de gala auquel j'aurai officiellement droit :)
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25 novembre 2009 3 25 /11 /novembre /2009 10:37
Mardi 24 novembre 2009 :

Poids : 59 kg

Petit déjeuner : 1 actimel 0%
                         + 2 sveltesse 0%
  
Déjeuner : 1 tartare de saumon
                 + crudités
                 + 1 thé
 
Diner : 7 boulettes de boeuf 15%MG
           + haricots verts
           + fromage bridelight
           + coca 0
           + 1 sveltesse pistache
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24 novembre 2009 2 24 /11 /novembre /2009 10:16
Lundi 23 novembre 2009 :

Poids : 59.2kg

Petit déjeuner : 1 sveltesse 0%
                         + 1 actimel 0%
 
 
Déjeuner : 2 tranches de jambon dégraissé decouenné
                + 2 fromages bridelight à tartiner
                + 2 fromages blancs 0%
                + 1 coca 0

Diner : + 2 steak haché 15%MG
           + fromage bridelight
           + coca 0
           + 1 sveltesse 0% crème brulée
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23 novembre 2009 1 23 /11 /novembre /2009 10:57
Dimanche 22 novembre 2009 :

Poids : 59.3 kg

Petit déjeuner : + 2 sveltesse 0%
  
Déjeuner : 2 oeufs durs
                 + 2 steak haché avec julienne de légumes
                 + coca 0
                 + 1 sveltesse framboise façon tarte

Gouter : thé
             + 1 gateau de régime
 
Diner : crevettes
           + sardines à la tomate
           + 1 tomate
           + 1 steak haché
           + fromage bridelight
           + coca 0
           + 1 sveltesse pistache

J'ai trop mangé hier soir!!!
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22 novembre 2009 7 22 /11 /novembre /2009 17:36
Samedi 21 novembre 2009 :

Poids : 59.4kg (+500 après mon écart de la veille)

Hier je suis allée faire les magasins et j'ai acheté des vetements en taille S et 36. ça faisait vraiment très longtemps que cela ne m'était pas arrivé. Je suis vraiment très contente!!!

Petit déjeuner : 1 sveltesse 0%
                         + 1 actimel 0%
 
 
Déjeuner : 2 tranches de jambon dégraissé decouenné
                + 2 fromages bridelight à tartiner
                + 1 fromages blancs 0%
                + 1 coca 0

Diner : + 2 steak haché 15%MG
           + fromage bridelight
           + coca 0
           + 1 sveltesse 0% crème brulée
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21 novembre 2009 6 21 /11 /novembre /2009 18:49
Bon hier midi je suis allée manger avec mes consultants à leur cantine. Je préfère prévenir tout de suite que je n'avais aucunement envie de faire un écart. J'ai choisi en entrée des oeufs durs. Ensuite, j'ai décidé de manger 1 steak haché et des légumes. Le problème c'est que selon ce que l'on souhaite manger, il faut faire la queue et mon steak et mes légumes n'étaient pas au même endroit. Je commence donc par faire la queue pour aller chercher mon steak. Après plusieurs minutes d'attente, le cuisinier m'a servi une assiette contenant 1 steak et des frites. Je n'ai pas eu le courage de lui dire que je ne voulais pas des frites voyant la queue pour les légumes ainsi que mes consultants qui étaient déjà en train de m'attendre. Donc voilà, ce fut un écart de plus. Oui c'est sur j'aurais pu dire non mais je ne l'ai pas fait parce que j'ai effectivement manqué de motivation.

Le soir je suis allée diner avec un ami que je n'avais pas vu depuis très longtemps. En toute honneteté, j'étais partie dans l'idée de ne pas faire d'écart mais j'ai de nouveau manqué de motivation, un peu dû au fait que je n'avais pas vu mon ami depuis 2 ans et que je ne voulais pas lui dire que je faisais un régime. Alors oui, c'est nul, surtout que faire un régime n'est pas une honte mais je ne sais pas, sur le moment je n'ai pas voulu. Oui mon attitude est critiquable et peut paraitre ridicule et bete. Je ne serais pas étonnée si certains me laissent des commentaires négatifs. C'est plus que mértié. Croyez-moi, je sais que j'aurai dû faire autrement. Bref pour conclure voilà ce que j'ai mangé :
- 6 escargots
- saumon sauce pesto + haricots verts
- 2 morceaux de pain
- 1 coca 0
- 1 moelleux au chocolat avec de la chantilly et 1 boule de glace vanille
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