Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog

Présentation

  • : Mon régime Dukan
  • : Après m'être laissé aller ces 8 dernières années et d'être passée maitre dans l'art de l'effet yoyo, j'ai décidé de faire un VRAI régime pour chasser définitivement mes kilos en trop. Moi qui suis une vraie gourmande, après des heures de recherche passées sur internet, j'ai opté pour la méthode DUKAN que j'ai modifié pour l'adapter à ma vie. J'ai décidé de créer ce blog dans le but de me motiver et pourquoi pas d'en motiver d'autres.
  • Contact

Texte Libre

Début du régime : 14 septembre 2009
Age : 27 ans
Taille : 161 cm
Poids de départ : 69.6 kg
Poids souhaité : 57 kg 

Recherche

Liens

8 décembre 2009 2 08 /12 /décembre /2009 11:05

ça fait aujourd'hui 12 semaines que j'ai commencé mon régime Dukan. Pour rappel :

Ma taille : 161cm
Poids de départ : 69.6kg           IMC de départ : 26.9 (Surpoids!!!!)
Poids actuel : 58kg                   IMC actuel : 22.4 (Corpulence normale)
Objectif poids : 57kg               Objectif IMC : 22 (Corpulence normale)


J'ai stagné pendant les 2 dernières semaines mais là, ça commence à redescendre. J'ai fait 2 écarts en moyenne par semaine depuis le début de mon régime. Alors oui, en faisant moins d'écart j'aurai pu perdre plus vite mais cela n'était pas mon objectif. Perdre 13 kilos sur 3 mois je trouve que c'est amplement suffisant. Si j'avais eu plus de kilos à perdre, j'aurai sans doute fait autrement pour limiter au maximum la durée totale de mon régime mais ce n'est pas le cas alors autant me faire plaisir pour arriver au bout sereinement. Beaucoup de personnes voient cela d'un mauvais oeil et critiquent mon régime mais je vais bientot atteindre mon objectif alors le qu'en dira-t-on je m'en moque et me fait bien rire d'ailleurs.

Ce matin en me pesant, je faisais 58kg!!! Je ne suis plus qu'à 1kg de mon objectif initial. ça fait très très longtemps que je n'ai pas pesé moins de 58kg!!! ça doit remonter à au moins 5 ans alors je suis vraiment fière de tout ce poids perdu!

Prochain bilan avant les fêtes !
Repost 0
16 novembre 2009 1 16 /11 /novembre /2009 10:56

ça fait aujourd'hui 9 semaines que j'ai commencé mon régime Dukan. Pour rappel :

Ma taille : 161cm
Poids de départ : 69.6kg           IMC de départ : 26.9 (Surpoids!!!!)
Poids actuel : 59.7kg                 IMC actuel : 23 (Corpulence normale)
Objectif poids : 57kg               Objectif IMC : 22 (Corpulence normale)

Je suis vraiment très contente d'autant plus que j'ai quand même fait de gros écarts et encore plus sur ces 2 dernières semaines en raison de mon anniversaire et de celui de mon mari...

Plus que 2.7kg et j'aurai atteint mon objectif. Dans un mois je devrais l'avoir atteint et pourquoi pas descendre à 56kg voire moins avant les fête !!!

Je suis tellement fière de moi !!! Hier, j'ai vu toute ma famille et je peux vous dire qu'on est très nombreux, d'habitude on me fait toujours remarquer mes kilos en trop mais là tout le monde m'a dit que j'étais radieuse :). On m'a félicité d'avoir autant minci et ça ne fait que me motiver davantage à perdre mes derniers petits kilos en trop.

Prochain bilan dans 2 semaines !!!
Repost 0
26 octobre 2009 1 26 /10 /octobre /2009 16:33



ça fait aujourd'hui 6 semaines que j'ai commencé mon régime Dukan. Pour rappel :

Ma taille : 161cm
Poids de départ : 69.6kg           IMC de départ : 26.9 (Surpoids!!!!)
Poids actuel : 62kg                   IMC actuel : 23.9 (Corpulence normale)
Objectif poids : 57kg               Objectif IMC : 22 (Corpulence normale)

Je suis vraiment très contente d'autant plus que j'ai quand même fait de gros écarts...

Prochain bilan dans 2 semaines !!!

Mon objectif pour le 14 octobre soit après 2 mois de régime est de peser 60kg!!! Résultat dans 3 semaines!
Repost 0
14 octobre 2009 3 14 /10 /octobre /2009 09:38

Voilà, ça fait aujourd'hui pile un mois que j'ai commencé mon régime Dukan et je suis aujourd'hui à exactement la moitié de mon objectif !!!!! Pour rappel :

Ma taille : 161cm
Poids de départ : 69.6kg           IMC de départ : 26.9 (Surpoids!!!!)
Poids actuel : 63.3kg                 IMC actuel : 24.4 (Corpulence normale)
Objectif poids : 57kg                Objectif IMC : 22 (Corpulence normale)

Pour information, au dessus d'un IMC de 25, cela veut dire qu'on est en surpoids. Vous pouvez calculez votre IMC ici

Je n'ai jamais fait de vrais régimes et là, je suis vraiment très fière de moi. Les gens dans ma famille m'ont tous félicitée et complimentée ce qui fait vraiment plaisir et me motive d'autant plus à continuer et atteindre mon objectif. Maintenant que j'en suis là, je me dis que je pourrai même descendre en dessous de 57 kg, pourquoi pas 56 ou même 55. On verra bien d'ici là !

Croyez moi, si je peux le faire, vous aussi!!!!! Ce n'est qu'une question de volonté! Et je peux vous dire que je suis une vraie gourmande la preuve pendant ce 1er mois, j'ai fait :
- 4 petits écarts
- 1 écart moyen (riz avec quelques pommes de terre et poulet sauce curry coco)
- 1 gros écart (crèpe salée savoyarde et crepe sucrée chantilly nutella + cidre)

Ces écarts m'ont permis de ne pas abandonner puisque ça m'évite de me sentir frustrer. Le gros risque c'est de tomber dans un cercle vicieux qui pourrait mener à faire de plus en plus d'écart en se disant que c'est sans grande conséquence. Donc attention à ne pas en faire une mauvaise habitude. De mon côté, pour le moment ma motivation est toujours là.

Prochain bilan après 6 semaines de régime.
Repost 0
5 octobre 2009 1 05 /10 /octobre /2009 14:01





Objectif atteint !!! Après mes quelques écarts de la semaine dernière, j'ai tout de même réussi à redescendre en dessous des 65 kg et par la même occasion a atteindre un IMC de 25 ce qui signifie que je ne suis plus en surpoids :)

Le prochain bilan relatera mon 1er mois de régime. J'espère réussir d'ici là à descendre en dessous des 64 kg soit 1 kilo en 10 jours. Je sais que je peux le faire.




Repost 0
28 septembre 2009 1 28 /09 /septembre /2009 16:36




Alors, après 2 semaines de régime, j'ai perdu 4.4 kg!!!!!!!! Je ne pensais vraiment pas arriver à perdre autant en 15 jours. Je suis vraiment ravie d'autant plus que ça se voit et que plusieurs personnes me l'ont fait remarquer. Je suis donc toujours aussi motiver pour chasser définitivement mes kilos en trop.



Repost 0
24 septembre 2009 4 24 /09 /septembre /2009 14:27


Après 5 jours de phase d'attaque, j'ai donc perdu 2.8kg. Je suis vraiment fière de moi mais le plus dur reste à venir.
Repost 0