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Présentation

  • : Mon régime Dukan
  • : Après m'être laissé aller ces 8 dernières années et d'être passée maitre dans l'art de l'effet yoyo, j'ai décidé de faire un VRAI régime pour chasser définitivement mes kilos en trop. Moi qui suis une vraie gourmande, après des heures de recherche passées sur internet, j'ai opté pour la méthode DUKAN que j'ai modifié pour l'adapter à ma vie. J'ai décidé de créer ce blog dans le but de me motiver et pourquoi pas d'en motiver d'autres.
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Texte Libre

Début du régime : 14 septembre 2009
Age : 27 ans
Taille : 161 cm
Poids de départ : 69.6 kg
Poids souhaité : 57 kg 

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3 février 2010 3 03 /02 /février /2010 11:22
Mardi 02 Février :

Poids : 60.1kg

Petit déjeuner : 1 sveltesses 0%
                         + 1 actimel 0%

Déjeuner : escalope
                 + légumes poelés
                 + 1 coca 0

Diner : 2 tomates farcies
           + camembert bridelight
           + coca 0
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2 février 2010 2 02 /02 /février /2010 11:51
Lundi 01 Février :

Poids : 60.9kg (pas étonnant après tous mes excès du week end et mon mcdo de la veille)

Petit déjeuner : 1 sveltesses 0%
                         + 1 actimel 0%

Déjeuner : 2 tranches de jambon dégraissé decouenné
                 + coca 0
                 + 1 sveltesse coco

Diner : 2 steak haché
           + camembert bridelight
           + coca 0
           + 1 sveltesse caramel

Ce matin 60,1 sur la balance ! Il faut que je resdecende en dessous des 60kg avant mon départ à New York. Normalement, il n'y aura pas de soucis.  
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1 février 2010 1 01 /02 /février /2010 12:03
Dimanche 31 Janvier :

Poids : 60.3kg

Déjeuner : soupe de nouilles vietnamienne
                 + raisins

Diner : menu mc deluxe au mcdo

Popur rappel : retour au régime demain jusqu'à mercredi soir
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31 janvier 2010 7 31 /01 /janvier /2010 17:44
Samedi 30 Janvier :

Poids : 60.3kg

Petit déjeuner/déjeuner : jus d'orange
                                        + tartines avec beurre et confiture
                                        + café au lait


Diner : buffet à volonté dans un restaurant chinois

Petit bilan : Je ne suis plus du tout le régime depuis les fetes. J'ai refait quelques journées PP et PL mais elles se comptent sur les doigts de la main. Aujourd'hui non plus, je n'ai pas fait ce qu'il faut. Demain jusqu'à mercredi soir, je compte bien etre raisonnable pour éliminer les excès du week end en revanche, jeudi je pars pour un week end à New York avec mes amies alors je ne tiens pas à me restreindre. Je précise que ne pas me restreindre ne signifie pas me goinfrer :)
Par contre dès mon retour de New York Mardi prochain, je suis bien décidée à ENFIN faire ce qu'il faut pour atteindre mon objectif et je le ferai c'est certain puisque j'ai décidé de bientot arreter la pilule alors j'aimerai arriver à mon objectif et me stabiliser un peu avant de tomber enceinte.
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31 janvier 2010 7 31 /01 /janvier /2010 17:42
Vendredi 29 Janvier :

Poids : 59.6kg

Petit déjeuner : 2 sveltesses 0%

Déjeuner : soupe de legumes
                 + cabillaud
                 + poelee de legumes

Diner : raclette
           + 1 part de gateau à la framboise
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29 janvier 2010 5 29 /01 /janvier /2010 15:42
Jeudi 28 Janvier :

Poids : 60,3kg (+400g après les patates et la galette d'hier, c'est normal!)

Petit déjeuner : 2 sveltesses 0%

Déjeuner : 2 tranches de jambon degraissé decouenné
                 + coca 0
                 + 1 sveltesse coco

Diner : 2 steak haché
           + camembert bridelight
           + coca 0
           + 1 sveltesse caramel

Ce matin, 59,6kg sur la balance. Les kilos pris le week end dernier seront bientot partis ou pas... puisque ce soir c'est soirée raclette pour l'anniversaire de 2 amis...
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28 janvier 2010 4 28 /01 /janvier /2010 13:48
Mercredi 27 Janvier :

Poids : 59,9kg

Petit déjeuner : 2 sveltesses 0%

Bon déjeuner clientèle suivi d'une dégustation de galette alors j'ai essayé de limité la casse...

Déjeuner : entrée : salade de magret de canard
                 plat : faux filet avec pommes de terre

Pour compenser, j'ai décidé de faire light au diner

Diner : soupe de légumes
           + camembert bridelight
           + coca 0
           + 1 sveltesse caramel

Demain, une bonne journée PP me fera le plus grand bien !!!
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27 janvier 2010 3 27 /01 /janvier /2010 16:56
Mardi 26 Janvier :

Poids : 59,9kg

Petit déjeuner : 2 sveltesses 0%

Déjeuner : salade avec tomate, oeuf, gruyere, carottes rapées, jambon
                 + coca 0

Diner : boulettes de boeuf
           + haricots verts
           + coca 0
           + 1 sveltesse coco
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26 janvier 2010 2 26 /01 /janvier /2010 17:59
Lundi 25 Janvier :

Ce week end passé à la montagne a été très sympathique !!! Bon autant vous le dire tout de suite, j'ai beaucoup mangé et pas du tout de choses saines. D'ailleurs, hier matin, en me pesant, j'ai vécu un moment particulièrement douloureux !!! le poids annoncé était de 61,3kg!!! Autant dire que j'étais au bord de la dépression!!! Mais bon, je pense que c'est ce qu'il me fallait pour recommencer sérieusement mon régime!!!

Petit déjeuner : 2 sveltesses 0%

Déjeuner : 2 tranches de jambon dégraissé decouenné
                 + coca 0
                 + 1 sveltesse coco

Diner : 2 steak hachés
           + camembert bridelight
           + coca 0
           + 1 sveltesse fraise des bois

Ce matin, bonne surprise sur la balance puisque mon poids était redescendu à 59,9 ! ouf!!! Allez je repars motivée!!!
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21 janvier 2010 4 21 /01 /janvier /2010 17:57
Jeudi 21 Janvier :

Poids : 59,6 kg

Petit déjeuner : 2 sveltesses 0%

Déjeuner : cuisse de poulet
                 + tomates et oeufs
                 + coca 0
                 + 2 clémentines

Diner : ça sera très certainement sandwich sur la route

D'ici une heure je pars en week end au ski. Je ne rentrerai que dimanche très tard donc vous n'aurez pas de mes nouvelles d'ici lundi. Il va certainement y avoir des raclette, tariflette et autres qui j'espère seront compensés par le ski. Verdict lundi matin...

Je pense que lundi il sera bien temps de me remettre au régime sérieusement !
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