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Présentation

  • : Mon régime Dukan
  • : Après m'être laissé aller ces 8 dernières années et d'être passée maitre dans l'art de l'effet yoyo, j'ai décidé de faire un VRAI régime pour chasser définitivement mes kilos en trop. Moi qui suis une vraie gourmande, après des heures de recherche passées sur internet, j'ai opté pour la méthode DUKAN que j'ai modifié pour l'adapter à ma vie. J'ai décidé de créer ce blog dans le but de me motiver et pourquoi pas d'en motiver d'autres.
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Texte Libre

Début du régime : 14 septembre 2009
Age : 27 ans
Taille : 161 cm
Poids de départ : 69.6 kg
Poids souhaité : 57 kg 

Recherche

Liens

11 janvier 2010 1 11 /01 /janvier /2010 09:53
Dimanche 10 Janvier :

Poids : 59,6 kg (normal après le resto de la veille)

Petit déjeuner : 2 sveltesses 0%

Déjeuner : escalope de poulet
                 + courgettes et tomates
                 + coca 0   
                 + clémentines
               
Diner : 
faux filet
            + carottes
            + coca 0
            + camembert bridelight
            + sveltesse creme brulée
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11 janvier 2010 1 11 /01 /janvier /2010 09:51
Samedi 09 Janvier :

Poids : 59,1 kg

Petit déjeuner : 2 sveltesses 0%

Déjeuner : 2 steak haché
                 + coca 0   
               
Diner : 
resto avec des amis
- entrée : escargots
- plat : cotes d'agneaux avec de la purée
- dessert : profiteroles
- thé
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9 janvier 2010 6 09 /01 /janvier /2010 14:54
Vendredi 08 Janvier :

Poids : 59,2 kg

Petit déjeuner : 2 sveltesses 0%

Déjeuner : 2 tranches de jambon degraissé decouenné
                 + coca 0   
                 + 2 fromages blancs 0%  
               
Diner : 
2 steak hachés
           + coca 0
           + 1 sveltesse caramel
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8 janvier 2010 5 08 /01 /janvier /2010 09:43
Jeudi 07 Janvier 2010 :

Poids : 59,3 kg

Petit déjeuner : 2 sveltesses 0%

Déjeuner : 2 cuisse de poulet
                 + tomates et oeufs
                 + coca 0       
               
Diner : 
2 steak hachés
           + carottes
           + coca 0
           + 1 sveltesse caramel
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7 janvier 2010 4 07 /01 /janvier /2010 10:46
Mercredi 06 Janvier 2010 :

Poids : 60,2 kg

Petit déjeuner : 2 sveltesses 0%

Déjeuner : 2 tranches de jambon dégraissé decouenné
                 + coca 0
                 + 2 fromages blancs 0%
               
Diner : 2 steak haché
           +
coca 0

Ce matin après cette belle journée PP je pesais 59,3kg. Mes kilos pris pendant les fetes s'envolent plus vite que je ne le pensais!
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6 janvier 2010 3 06 /01 /janvier /2010 09:20
Mardi 05 Janvier 2010 :

Poids : 60 kg

Petit déjeuner : 2 sveltesses 0%

Déjeuner : 1 cuisse de poulet
                 + salade verte
                 + coca 0       
               
Diner : 
2 oeufs durs
           + Escalope de dinde
           + haricots verts
           + coca 0

Hier soir on a feté l'anniversaire de ma belle maman alors j'ai déjà fait un écart en mangeant une part de galette qui a fait office de gateau. Bon la galette c'est la période et je sais que c'est ma 1ère mais surement pas ma dernière part lol. Ce matin 60,2 kg sur la balance.
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5 janvier 2010 2 05 /01 /janvier /2010 10:25
Lundi 04 Janvier 2010 :

Poids : 60,8 kg

Après plus de 2 semaines de repas de fêtes et d'écarts, il était bien temps de reprendre le régime.

Petit déjeuner : 2 sveltesses 0%

Déjeuner : 2 soupes miso
                 + 12 sashimis
                 + 2 brochettes poulet
                 + coca 0       
               
Diner : 3 steak haché
           +
coca 0

Ce matin j'avais déjà perdu 800g puisque mon poids était de 60kg tout rond. Allez, mes kilos pris la semaine dernière ne seront bientot plus qu'un souvenir.
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