Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

Présentation

  • : Mon régime Dukan
  • : Après m'être laissé aller ces 8 dernières années et d'être passée maitre dans l'art de l'effet yoyo, j'ai décidé de faire un VRAI régime pour chasser définitivement mes kilos en trop. Moi qui suis une vraie gourmande, après des heures de recherche passées sur internet, j'ai opté pour la méthode DUKAN que j'ai modifié pour l'adapter à ma vie. J'ai décidé de créer ce blog dans le but de me motiver et pourquoi pas d'en motiver d'autres.
  • Contact

Texte Libre

Début du régime : 14 septembre 2009
Age : 27 ans
Taille : 161 cm
Poids de départ : 69.6 kg
Poids souhaité : 57 kg 

Recherche

Liens

11 novembre 2009 3 11 /11 /novembre /2009 16:06
Je ne reviendrai pas sur les raison de cet écart je pense en avoir suffisamment parlé.

J'ai donc mangé hier soir :
- en entrée : salade + tomates cerises + viande de canard
- plat : brochette de saint jacques + foie gras poelé + champignons
- dessert : tarte aux pommes

Je suis préparée à recevoir d'autres commentaires suite à cet écart alors faites vous plaisir :)
Partager cet article
Repost0
10 novembre 2009 2 10 /11 /novembre /2009 10:07

Hier c'était le jour de mon anniversaire et dans ma société, la tradition veut qu'on ramène le petit déjeuner pour tout le monde. J'ai donc acheté des croissants et pains au chocolats pour tout le monde et aussi du jus d'orange.
Pour moi, il était normal d'en manger au moins un et de trinquer avec tout le monde en prenant un verre de jus d'orange même si certains diront qu'il ne s'agit que de volonté et de motivation, moi je pense que c'est une question aussi de savoir vivre parce que j'aurai pu m'en passer de ces croissants d'ailleurs la semaine dernière il y a eu un autre anniversaire et c'est pas pour ça que j'en ai mangé.

Je tiens aussi à préciser que ces derniers temps j'ai fait beaucoup d'écarts mais c'est bien des concours de circonstances et pas parce que j'en avais envie et que ça me manquait m'enfin bon ça m'énerve d'être là sur mon blog à me justifier. Après on peut toujours éviter les écarts mais c'est clair que je n'en avais tout simplement pas envie.

Bon j'ai repris une moitié de croissant et celui là, effectivement était de trop.


Bon pour les ames sensibles, je préfère prévenir tout de suite, ce soir je fête mon anniversaire en famille et chaque année c'est toujours un repas spécial où ma mère me fait un bon diner alors non je n'ai pas prévu de rester raisonnable.  ça a toujours été important pour ma mère de me faire mes plats préférés ce jour là surtout depuis que je ne vis plus chez mes parents alors bon certains diront qu'il s'agit d'une excuse de plus. Moi j'ai toujours su en commençant mon régime en septembre, qu'en novembre je ferais plusieurs écarts parce qu'avec mon mari on est né à quelques jours d'intervalles et que tous les ans c'est plusieurs fêtes. Je n'avais pas prévu d'être raisonnable. Pour ceux que ça révolte et bien tanpis !

Partager cet article
Repost0
8 novembre 2009 7 08 /11 /novembre /2009 15:45
Avec mon mari nous avons feté notre anniversaire avec des amis communs au barrio latino. Forcément, je savais que j'y ferais des écarts. Voilà ce que j'y ai mangé :

2 roulés mexicains en entrée
+ quesadillas au poulet
+ coca 0
+ 2 morceaux de pain
+ 1 tartare de mangue avec glace mangue

Bon ce matin je ne suis pas monté sur la balance. On verra bien demain matin après cette journée PP. Etant donné qu'en ce moment j'ai pas mal stagné, mon moral commence à en prendre un coup alors j'espère ne pas constater de trop grosse reprise de poids. En même temps faut assumer les conséquences...
Partager cet article
Repost0
7 novembre 2009 6 07 /11 /novembre /2009 11:36

Hier soir nous avons feté l'anniversaire de mon mari avec sa famille. Autant j'ai su être raisonnable pendant le repas en ne mangeant que des oeufs durs, des cornichons et des escalopes, autant lorsque mon mari m'a dit : "tu vas manger une part de mon gateau d'anniversaire quand meme" bah je n'ai pu dire non.

Le problème c'est que je ne me suis pas arretée là. Il y avait pleins de bonbons, et j'ai fait l'erreur d'en manger un et du coup je n'ai pu m'empecher d'en manger un autre puis un autre. Au total, j'ai dû en manger un peu moins de 10.

Alors qu'hier matin j'étais contente de constater une nouvelle baisse de poids en pesant 61.2 kg, ce matin, j'étais à 61.5kg... ça me déprime un peu puisque ce soir nous fetons nos anniversaires avec des amis et je vais forcément faire un gros écart :(

Partager cet article
Repost0
1 novembre 2009 7 01 /11 /novembre /2009 20:25
C'est donc parti pour toute une journée d'écart...

Etant donné qu'on s'est couché très tard le vendredi soir, on ne 'est pas levé avant midi et là, au petit déjeuner je me suis bien fait plaisir : croissants, pain avec du nutella et jus de fruit.

vers 17h on s'est posé dans un café et on a commandé des assiettes de frites alors j'en ai mangé quelques unes.

Le soir, à  l'apéro : rosette et  tomates cerises. Ensuite, côté de boeuf cuite au barbecue avec du riz complet et de la ratatouille. En dessert une bonne mousse au chocolat et tout ça avec du vrai coca et je me suis rendue compte moi, une adepte depuis toujours du vrai coca, que désormais je préférais le coca 0.

Bon je ne suis pas fière de moi mais je ne regrette pas. Pour rattraper tout ça , j'ai décidé de faire 3 jours PP de dimanche à mardi. Verdict lundi matin sur la balance pour voir le poids pris après tous ces écarts!
Partager cet article
Repost0
1 novembre 2009 7 01 /11 /novembre /2009 19:24

Vendredi soir nous sommes partis en week end avec tous les commerciaux de ma société pour apprendre à mieux nous connaitre. Après une longue réflexion, j'ai décidé de partir et de ne pas me priver, pour éviter de paraitre encore une fois différente et de profiter du week end. C'est vrai que dans ma société, le midi c'est souvent resto entre collègue mais depuis que je fais ce régime, je me mets à l'écart donc là, je veux faire comme les autres.

A l'apéritf, j'ai donc mangé du saucisson et ensuite une bonn e raclette avec 2 bonnes pommes de terre, du jambon de pays, de la rosette et du bon fromage à raclette. J'adore la raclette alors j'ai savouré chaque bouchée!!!

Ensuite, une de mes collègues a fait un gateau au chocolat et j'en ai mangé 3 parts...

Je n'ai même pas essayé d'etre raisonnable, je n'en avais aucune envie. ça fait 7 semaines que j'ai commencé mon régime et je suis super fière de moi. J'ai décidé de faire de ce week end, ma petite récompense pour ce beau parcours auquel je ne pensais pas moi même arriver! Mais loin de moi l'idée d'arrêter ce régime!!! je suis déterminée à arriver à mon objectif en décembre et voir même à le dépasser. D'ailleurs, pour me rattraper j'ai décidé de faire ensuite 3 jours de PP
.

Partager cet article
Repost0
24 octobre 2009 6 24 /10 /octobre /2009 09:59

Hier déjeuner d'affaires avec ma société. Le menu était imposé du coup je ne pouvais pas choisir un menu light. J'ai donc décidé de ne pas culpabiliser et de profiter de chaque bouchée! Voilà ce que j'ai mangé :

Raviole de Royan à la crème de crustacés
+ Feuilleté de saumon aux champignons et épinards, sauce beurre blanc
+ 1 morceau de pain
+ Tiramisu au chocolat

Je me suis régalée!!!!! Alors évidemment, ce n'est pas bon du tout pour le régime mais le principal c'est de reprendre le régime avec toujours autant de motivation.

 

Le soir pour compenser j'ai préféré faire PP.

 

Ce matin le résultat sur la balance n'était pas dramatique +300g mais je vais mettre quelques jours avant de revoir une perte de poids je pense.

 

Pas grave allez je suis motivée!!!

Partager cet article
Repost0
18 octobre 2009 7 18 /10 /octobre /2009 08:29

Hier soir avec mon mari nous avons été invités à manger pour la 1ère fois chez la nouvelle femme de son père. Autant vous dire que je ne me voyais pas du tout lui dire que j'étais au régime et lui imposer de cuisiner quelque chose de spécial à cause de moi. Etant donné le bilan de mon régime jusqu'à maintenant, je me suis dit que je pouvais me faire plaisir dans la soirée surtout qu'il s'agit d'une excellente cuisinière.

J'ai donc mangé :
10 petits fours (très mauvais pour le régime)
+ brochette de crevette et noix de saint jacques avec salade (bien pour le régime)
+ 1 morceau de pain
+ du pain à la viande avec purée de patate douce (très très bon mais un sacrilège pour le régime)
+ des petits fours en dessert style petits éclairs, tartelettes, macaron
+ du coca 0
+ 1 verre de vrai coca parce qu'il n'y avait plus de coca0

Je peux vous dire que je me suis régalée et que j'ai plus que trop mangé. D'ailleurs, je me sentais tellement mal qu'il a fallu que je sorte prendre l'air avec mon mari pour marcher et digérer un peu et là, j'ai un peu vomi mais vraiment très peu. Je me sentais beaucoup mieux par la suite!

Ce matin j'ai voulu faire face à mes responsabilités et me peser. Je suis à 63.5 kg donc vraiment pas dramatique surtout que je vais avoir mes régles aujourd'hui. On verra donc demain.

 

En tous cas je ne regrette rien et suis toujours aussi motivée pour bien continuer mon régime.

Partager cet article
Repost0
16 octobre 2009 5 16 /10 /octobre /2009 10:29
Bon alors voilà, hier soir il y avait un séminaire à ma société avec un buffet bien garni. Il faut savoir qu'il y a ce genre de seminaire 1 fois toutes les 2 semaines. Hier soir, je n'ai pu résister à la tentation de picorer un peu. Donc j'avoue, j'ai mangé deux morceaux de canards avec un peu de foie gras au centre. J'en paierai les conséquences mais je ne regrette rien. Le foie gras c'est TRES mauvais pour le régime mais tellement bon!!!!

Ce matin, je me suis pesée et je suis à 63.2kg comme hier donc pour l'instant mon écart de la veille ne se fait pas ressentir et en plus dans quelques jours je vais avoir mes régles alors je ne m'inquiète pas si mon poids stagne ou augmente un peu pendant les prochains jours. Je vous tiens au courant!
Partager cet article
Repost0
12 octobre 2009 1 12 /10 /octobre /2009 14:37
Alors hier, en bonne épouse que je suis, j'ai voulu faire des cookies au chocolat pour mon mari. Je précise que c'est la première fois que j'en ai fait de ma vie.

Pour résister à la tentation, j'avais prévu de me faire une crêpe Dukan avec de l'aspartame. Manque de bol, c'était pas terrible voire même pas bon du coup, devant l'odeur dégagée par les cookies tout juste sortis du four, je n'ai pas pu résister. J'en ai mangé 2 avec un verre de lait écrémé et ils étaient vraiment délicieux!!!!

Pour ma defense, il est important de se rappeler que c'est la 1ère fois que je tentais la recette et qu'il était donc primordial que je goute pour m'assurer de leur bon gout lol
Partager cet article
Repost0