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Présentation

  • : Mon régime Dukan
  • : Après m'être laissé aller ces 8 dernières années et d'être passée maitre dans l'art de l'effet yoyo, j'ai décidé de faire un VRAI régime pour chasser définitivement mes kilos en trop. Moi qui suis une vraie gourmande, après des heures de recherche passées sur internet, j'ai opté pour la méthode DUKAN que j'ai modifié pour l'adapter à ma vie. J'ai décidé de créer ce blog dans le but de me motiver et pourquoi pas d'en motiver d'autres.
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Texte Libre

Début du régime : 14 septembre 2009
Age : 27 ans
Taille : 161 cm
Poids de départ : 69.6 kg
Poids souhaité : 57 kg 

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21 septembre 2009 1 21 /09 /septembre /2009 00:42
Alors voilà, j'ai enfin terminé ma phase d'attaque.
En me pesant samedi matin, je pesais 66,8kg!!! J'ai perdu 2.8kg en 5 jours!! je suis donc plus motivée que jamais. moi qui ait jamais vraiment fait de regime, je suis fière de moi.

Alors voilà ce que j'ai mangé pour mon 1er jour en phase de croisière en PL (Protéines + légumes)

Samedi 19 septembre :

Petit déjeuner : 1 yaourt taillefine mangue + 1 sveltesse

Déjeuner : pavé de rumsteak avec haricots verts

Diner : 1 steak 5% + tomate + concombre + 3 carré frais + 2 sveltesse coco

J'ai commandé des sons d'avoine et de blé que je viens de recevoir. Je vais donc pouvoir me faire des gateaux, des galettes, des muffins etc...

J'ai tenté un gateau au chocolat avec du van houten et honnetement c'était pas bon du tout trop amer, pas du tout sucré en gros INMANGEABLE!!!! mais je ne desespere pas, je suis sure qu'il y a de supers recettes. je vais en tenter d'autres.

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