19 septembre 2009
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Vendredi 18 septembre :
Poids : 67,6 kg
Petit déjeuner : 1 yaourt sveltesse
Déjeuner : saumon fumé
+ 2 oeufs durs
+ 1 carré frais
+ coca 0
+ 2 fromage blanc 0%
Diner : 2 steack 5 % Mg
+ 3 surimi
+ 1 sveltesse 0%
+ un verre de coca 0
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Ma Phase d'attaque
18 septembre 2009
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09:29
Jeudi 17 septembre :
Poids : 67.8 kg
Petit déjeuner : 1 yaourt sveltesse 0%MG 0% sucre
Déjeuner : 2 tranches de jambon de poulet
+ 2 carré frais
+ 2 fromage blanc 0% avec canderel
Diner : 2 tranches de jambon de poulet
+ 1 steak haché 5% Mg
+ 1 verre de coca 0
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Ma Phase d'attaque
17 septembre 2009
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Mercredi 16 septembre :
Petit déjeuner : 2 yaourt sveltesse
Dejeuner : saumon fumé
+ 1 carré frais
+ 2 fromage blanc avec canderel
+ 1 coca 0
Diner : et là, gros drame : mon mari en voulant être gentil m'a fait cuire mes steack mais il ne s'agissait pas des bons à 5% de Mg mais de 2 steack 20% Mg. Je lui avais pourtant demandé de faire attention.
Lorsque j'ai commencé à manger, trouvant que le gout était meilleur, je lui est redemandé s'il était bien sur d'avoir fait les bons. Voyant qu'il commençait à s'énerver de ne pas lui faire confiance, je les ai mangé mais n'étant vraiment pas convaincu, je lui ai demander de me montrer le boite et bien sur, il s'était trompé!!!!!!!!
Je dois dire que j'étais très enervée et déçue puisque je n'ai jamais fait un régime aussi sérieusement et en étant aussi motivée. J'avais l'impression d'avoir fait tout ça pour rien.
Maintenant que la crise est passée, j'essaye de relativiser. je vais terminer mes 5 jours de phase d'attaque bien comme il faut et ça devrait aller. Le site officiel du regime Dukan m'avait prévu 3 jours de phase d'attaque mais si j'en fais 5 ça devrait compenser cette erreur de parcours.
Avec mes steack, j'ai bu du coca 0 et mangé 1 carré frais.
Je ne me suis pas pesée mercredi matin préférant attendre ce matin pour le faire et mon poids est de 67.8 kg soit déjà 1.8 kg de perdu!!! je dois dire que je suis très contente et fière de moi. ça m'a permis de complétement oublié le drame qui s'était produit là veille et ça me regonfle à bloc pour la suite.
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Ma Phase d'attaque
16 septembre 2009
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15 septembre :
Poids : 68.7 kg (-900g par rapport à la veille :) )
Petit dejeuner : 1 oeuf dur
Déjeuner : 2 tranches de blanc de dinde
+ 3 surimis
+ 1 carré frais 0%
+ 1 coca 0
+ 2 fromage blanc 0% avec canderel
Diner : 2 steak hache 5%
+ 1 coca 0 + 3 surimi
+ 1 carré frais
+ 1 sveltesse aromatisé 0%Mg 0%sucre
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Ma Phase d'attaque
15 septembre 2009
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14:18
Alors voilà, c'est parti pour 5 jours de phase d'attaque. Je rappelle que mon poids hier matin était de 69.6 kg. Dans la journée j'ai mangé :
Petit déjeuner : 1 oeuf dur
Déjeuner : 2 tranches de jambon de dinde
+ 2 ouefs durs
+ 1 coca zéro
Diner : 1 steak haché 5%Mg
+ 1 petite escalope de dinde
+ 6 crevettes
+ 2 yourt sveltesse 0%Mg 0%sucre aromatisé
Dans la journée j'ai presque bu une bouteille d'eau. Il ne faut pas oublier que boire beaucoup d'eau c'est très important!
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Ma Phase d'attaque
