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  • : Mon régime Dukan
  • : Après m'être laissé aller ces 8 dernières années et d'être passée maitre dans l'art de l'effet yoyo, j'ai décidé de faire un VRAI régime pour chasser définitivement mes kilos en trop. Moi qui suis une vraie gourmande, après des heures de recherche passées sur internet, j'ai opté pour la méthode DUKAN que j'ai modifié pour l'adapter à ma vie. J'ai décidé de créer ce blog dans le but de me motiver et pourquoi pas d'en motiver d'autres.
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Texte Libre

Début du régime : 14 septembre 2009
Age : 27 ans
Taille : 161 cm
Poids de départ : 69.6 kg
Poids souhaité : 57 kg 

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18 décembre 2009 5 18 /12 /décembre /2009 12:05
Déjeuner clientèle hier midi dans un bon restaurant à Paris. Je me suis fait plaisir et c'était vraiment très bon. Voilà ce que j'ai donc mangé :
- Terrine de Beaufort et artichaud gratiné
- Pièce de pot au feu avec pomme de terre écrasé aux herbes
- gateau choco beurre crême glacée caramel

Bon ce matin 59kilos tout rond sur la balance. Après mon écart de la veille c'est normal. L'objectif d'ici janvier est de ne pas repasser la barre des 60kg. Si je peux rester en dessous des 59 kg c'est encore mieux mais la liste des repas de fetes est longue!!!
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17 décembre 2009 4 17 /12 /décembre /2009 15:36
Bon, étant donné que le lieu choisi pour la soirée de noel de ma société était plutot bonne franquette que bon resto, mon écart d'hier soir n'a finalement pas été si monstrueux :
- 3 ou 4 morceaux de chorizos
- jambon cru
- 3 morceaux de pain
- 3 ou 4 crevettes
- 2 ou 3 moules
- 2 boulettes de boeuf
- 2 smirnoff ice

Ce matin, +100g sur la balance. Pas dramatique en revanche c'est le repas de ce midi qui a été bien copieux! Je vous raconterai demain...
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15 décembre 2009 2 15 /12 /décembre /2009 14:06
Alors hier matin je suis allée travailler comme à mon habitude. Seulement j'ai dû prendre mon après-midi puisqu'il y avait l'enterrement de l'un des amis de mon mari...
Bref, à midi j'ai filé chez moi où mon mari et ses amis avaient ramenés des menus mcdo pour que tout le monde mange en vitesse. Je mentirai si je disais que je n'en avais pas revé de ce mcdo!!! Le mc deluxe fait partie de mes péchés mignons. Bref, j'ai profité de chaque bouché du menu comprenant sandwich, frites et coca 0.
Tout ça ne va pas m'aider à chasser mes derniers kilos mais qu'est ce que c'était bon!!!
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13 décembre 2009 7 13 /12 /décembre /2009 12:45
Bon bah pour la semaine sans écart, c'est raté! Nous avons été invités à manger avec des amis. J'ai mangé :
- 1 pavé de rumsteak avec des pates à la provençale
- jus de fruits
- mousse au chocolat
- thé

Bon je crois que je dois me résoudre à admettre que je n'aurai pas atteint mon objectif avant les fetes. Je stagne entre 58.5 et 59.5 mais c'est normal, je continue mes écarts et là, arrivent les fetes et les prochaines semaines vont etre riches!!!
- mercredi soir j'ai le repas de fin d'année de ma société.  
- jeudi midi on invite l'un de nos meilleurs clients à manger dans un très bon restaurant. Dans ce type de restaurant il serait dommage de se restreindre...

 Et la semaine de noel n'en parlons pas !!! c'est pire! on on verra bien mais je pense que l'objectif de 57kg sera atteint après les fetes. Là je pense que pour cette période l'important sera de ne pas repasser au dessus de la barre des 60kg. Les derniers kilos s'envoleront tranquillement ensuite.
Il vaut mieux etre réaliste. Je ne fais pas de pause dans mon régime. Entre les différents repas de fêtes, je continuerai à faire mon régime comme il se doit. Je pensais atteindre mon objectif en un peu plus de 3 mois, tanpis ça sera plus!
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6 décembre 2009 7 06 /12 /décembre /2009 17:51

Ce soir c'est diner dans l'un de mes resto favoris. Un restaurant où on paye 38 euros tout compris c'est à dire apéritif , entrée, plat, dessert et café. Je me suis donc bien fait plaisir :

- coca 0 en apéritif

- entrée : foie gras

- plat : magret de canard avec de la purée

- millefeuille au caramel et beurre salé

- thé noir

Bon là, je ne fais pas du tout ce qu'il faut et d'ailleurs ça se voit, je ne perds plus vraiment de poids. Après ce TRES gros écart, je me dois de retourner dans le droit chemin. La semaine prochaine, je ne prévois pas de sortie, parce que mon problème c'est que je manque de volonté. Je préfère donc rester chez moi pour être sure que je ne vais pas craquer. Allez, je me remotive!!!

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4 décembre 2009 5 04 /12 /décembre /2009 11:31
Bon ça ne va pas du tout, je fais vraiment preuve de mauvaise volonté... Mes derniers kilos vont etre durs à perdre mais je ne peux m'en prendre qu'à moi même. Effectivement, j'ai retrouvé une jolie silhouette mais ce n'est pas une raison!!!

Hier soir nous sommes allés au restaurant avec toute ma famille et je n'ai pas vraiment manger ce qu'il faut :
Entrée : salade de chèvre chaud.
Plat : faux filet avec salade et haricots verts
Dessert : pas pris, mais j'ai pris quelques cuillères du dessert de mon mari : crumble poire chocolat

Ahlala, vraiment pas bien!!! Surtout que ce soir c'est resto avec des amis et c'est l'écart de la semaine que j'avais prévu donc bon je ferais en sorte de limiter la casse et les jours d'après ça sera plusieurs journées PP. ça devient une grosse habitude ces derniers temps lol
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29 novembre 2009 7 29 /11 /novembre /2009 17:49
Hier soir, on a feté les 18 ans de ma cousine. J'ai été sage en mangeant du steak haché mais je n'ai pu resister à prendre une part de gateau poire chocolat. Et puis j'ai bu du vrai coca...

Tout ça ne va pas m'aider à arrêter ma stagnation! Bon je vais faire plusieurs jours PP, au moins 2 voire 3.
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28 novembre 2009 6 28 /11 /novembre /2009 13:32
Hier soir j'ai mangé raclette. C'était prévu je n'ai donc rien d'autres à dire si ce n'est que ce matin, en me pesant j'ai eu la bonne surprise de voir que je n'avais pris que 100g donc j'étais à 59.4kg. Bon aujourd'hui et demain PP pour éliminer tout ça et passer en dessous des 59kg!
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21 novembre 2009 6 21 /11 /novembre /2009 18:49
Bon hier midi je suis allée manger avec mes consultants à leur cantine. Je préfère prévenir tout de suite que je n'avais aucunement envie de faire un écart. J'ai choisi en entrée des oeufs durs. Ensuite, j'ai décidé de manger 1 steak haché et des légumes. Le problème c'est que selon ce que l'on souhaite manger, il faut faire la queue et mon steak et mes légumes n'étaient pas au même endroit. Je commence donc par faire la queue pour aller chercher mon steak. Après plusieurs minutes d'attente, le cuisinier m'a servi une assiette contenant 1 steak et des frites. Je n'ai pas eu le courage de lui dire que je ne voulais pas des frites voyant la queue pour les légumes ainsi que mes consultants qui étaient déjà en train de m'attendre. Donc voilà, ce fut un écart de plus. Oui c'est sur j'aurais pu dire non mais je ne l'ai pas fait parce que j'ai effectivement manqué de motivation.

Le soir je suis allée diner avec un ami que je n'avais pas vu depuis très longtemps. En toute honneteté, j'étais partie dans l'idée de ne pas faire d'écart mais j'ai de nouveau manqué de motivation, un peu dû au fait que je n'avais pas vu mon ami depuis 2 ans et que je ne voulais pas lui dire que je faisais un régime. Alors oui, c'est nul, surtout que faire un régime n'est pas une honte mais je ne sais pas, sur le moment je n'ai pas voulu. Oui mon attitude est critiquable et peut paraitre ridicule et bete. Je ne serais pas étonnée si certains me laissent des commentaires négatifs. C'est plus que mértié. Croyez-moi, je sais que j'aurai dû faire autrement. Bref pour conclure voilà ce que j'ai mangé :
- 6 escargots
- saumon sauce pesto + haricots verts
- 2 morceaux de pain
- 1 coca 0
- 1 moelleux au chocolat avec de la chantilly et 1 boule de glace vanille
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14 novembre 2009 6 14 /11 /novembre /2009 15:48

Dans ma 1ère société, je me suis fait une belle bande d'amis. Chaque année, je fête mon anniversaire avec eux en même temps qu'un notre de mes anciens collègues.
C'est la 3ème et dernière fois que je fête mon anniversaire cette année. je sais, ça fait beaucoup mais mieux vaut trop le fêter que pas assez :)

J'ai mangé à l'apértif des chips, des chipster et des légumes avec de la sauce pour crudités accompagné de coca 0. Ensuite, j'ai mangé un fajitas au poulet et un autre au boeuf. En guise de gateau d'anniversaire, j'ai eu droit à un gateau au chocolat avec de la crème anglaise que j'ai accompagné avec un verre de cidre doux.

Alors oui, ce n'était pas du tout raisonnable et j'aurai pu éviter de faire 3 écarts dans la même semaine mais un anniversaire c'est une fois dans l'année et j'ai toujours mis un point d'honneur à ces moments privilégiés en famille et amis. Alors oui, je sais vous n'allez pas forcément comprendre et penser que le fêter ne nécessite pas forcément de faire des écarts mais moi je ne le vois pas autrement c'est tout.


Croyez moi après les commentaires que j'ai reçu cette semaine j'avais plusieurs options :
- j'aurai pu ne pas faire d'écart mais ça aurait été juste pour éviter vos critiques et ça aurait été nul de ma part
- faire mon écart mais ne pas le mettre sur mon blog mais ça aurait voulu dire que je n'assume pas et ça aurait également été nul
- faire mon écart, assumer et faire ce qu'il faut pour éliminer. C'est l'option que j'ai choisi puisque la plus honnête et exactement ce que je suis et fais depuis le début de mon régime.

Je vais donc faire 2 jours PP pour éliminer!

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