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Présentation

  • : Mon régime Dukan
  • : Après m'être laissé aller ces 8 dernières années et d'être passée maitre dans l'art de l'effet yoyo, j'ai décidé de faire un VRAI régime pour chasser définitivement mes kilos en trop. Moi qui suis une vraie gourmande, après des heures de recherche passées sur internet, j'ai opté pour la méthode DUKAN que j'ai modifié pour l'adapter à ma vie. J'ai décidé de créer ce blog dans le but de me motiver et pourquoi pas d'en motiver d'autres.
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Texte Libre

Début du régime : 14 septembre 2009
Age : 27 ans
Taille : 161 cm
Poids de départ : 69.6 kg
Poids souhaité : 57 kg 

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29 septembre 2009 2 29 /09 /septembre /2009 12:45
Lundi 29 septembre 2009 :
 
poids : 65.2 kg !!!!
 
petit déjeuner : 1 sveltesse coco + 1 actimel 0%
 
déjeuner : 2 tranches de jambon de dinde
                 + 2 fromage frais
                 + 3 surimis 
                 + 1 coca 0
                 + 2 fromage blanc 0%
 
diner : 2 steak 5%
           + 2 oeufs au plat
           + 1 verre de coca 0
           + 1 sveltesse coco

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commentaires

bastide 30/09/2009 19:15


Je préfère parler d'une rééducation alimentaire plutôt que de régime!
j'ai appris à manger équilibrer et autour de 1400cal (plutôt moins!)
J'ai perdu 36kg400 en 1 an et 15 jours.
Bonne continuation.


Lucievi 01/10/2009 15:14


Bravo pour cette belle perte de poids. L'important après étant bien sur de se stabiliser. Moi j'ai depuis plusieurs années un très mauvais régime alimentaire. J'espère qu'une fois mon objectif
atteint je ne le reprendrai pas. ça serait vraiment dommage. En tous cas, merci d'être passer voir mon blog!


bastide 30/09/2009 06:13


Bon courage pour ce régime.
4/5kg en 15 jours c'est bien mais on peut y arriver avec un régime moins strict que celui-là.
Bon courage


Lucievi 30/09/2009 09:19


Merci beaucoup pour ce commentaire qui est d'ailleurs mon 1er :)

En fait je pense que c'est à chacun de trouver le régime qui lui convient le mieux. Moi j'adore manger de la viande, des oeufs, du poisson cru du coup çe ne me dérange pas et je ne trouve pas ça si
dur que ça (pour le moment) Et toi, quel régime suis-tu?