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  • : Mon régime Dukan
  • : Après m'être laissé aller ces 8 dernières années et d'être passée maitre dans l'art de l'effet yoyo, j'ai décidé de faire un VRAI régime pour chasser définitivement mes kilos en trop. Moi qui suis une vraie gourmande, après des heures de recherche passées sur internet, j'ai opté pour la méthode DUKAN que j'ai modifié pour l'adapter à ma vie. J'ai décidé de créer ce blog dans le but de me motiver et pourquoi pas d'en motiver d'autres.
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Texte Libre

Début du régime : 14 septembre 2009
Age : 27 ans
Taille : 161 cm
Poids de départ : 69.6 kg
Poids souhaité : 57 kg 

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18 février 2010 4 18 /02 /février /2010 16:11
Mercredi 17 Février :

Poids : 59.8kg

Petit déjeuner : 1 sveltesses 0%
                         + 1 actimel 0%

Déjeuner : faux filet
                 + ratatouille
                 + coca 0

Diner : poisson
           + tomates
           + soupes de légumes
           + 1 yaourt 0%
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Published by Lucievi - dans Reprise du régime
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17 février 2010 3 17 /02 /février /2010 14:21
Mardi 16 Février :

Poids : 59.9kg

Petit déjeuner : 1 sveltesses 0%
                         + 1 actimel 0%

Déjeuner : salade, tomate, poulet, champignon, 
                 + coca 0

Diner : 2 steak hachés
           + haricots verts
           + coca 0
           + 1 sveltesse creme brulée
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Published by Lucievi - dans Reprise du régime
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16 février 2010 2 16 /02 /février /2010 10:08
Lundi 15 Février :

Poids : 60.6kg

Petit déjeuner : 1 sveltesses 0%
                         + 1 actimel 0%

Déjeuner : 2 tranches de jambon dégraissé decouenné
                 + coca 0
                 + 1 sveltesse caramel

Gouter : 2 galettes de riz complet. C'est normalement pas autorisé mais bon étant donné le nombre de calories par galette, je ne pense pas que cela me fera de mal

Diner : 1 faux filet
           + 1 oeuf au plat
           + coca 0
           + 1 sveltesse creme brulée

Ce matin, après 1 bonne journée PP, mon poids est redescendu à 59,9. Je suis très contente et ça me motive !
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Published by Lucievi - dans Reprise du régime
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15 février 2010 1 15 /02 /février /2010 15:34
Bonjours à tous !

Je suis revenue de New York la semaine dernière et je ne suis pas repassée sur mon blog parce que j'ai été malade quelques jours et qu'ensuite, le week end a été très chargé (Saint Valentin et Nouvel an asiatique). Du coup, je n,'avais pas repris le régime et il n'était donc pas nécessaire de venir vous parler de mes excès.

La bonne nouvelle c'est qu'à New York je n'ai pas repris de poids. Et c'était génial!!!!!!!!!!!! Je mettrais quelques photos ce soir. En revanche après mes excès du week end, mon poids a repassé la barre des 60kg. Ce matin, je pesais 60,6kg.

Bon, je reprends donc le régime officiellement aujourd'hui par contre, pour ceux qui ne m'ont pas suivi pendant mon régime, je préfère prévenir tout de suite qu'une semaine de régime sans écart chez moi ça n'existe pas... S'il y en a qui ne sont pas d'accord avec ça, tanpis. C'est mon régime et je le fais comme il me plait. D'ailleurs, j'ai réussi à perdre plus de 10kg comme ça donc ça prouve bien que les écarts n'empechent pas de perdre du poids.

Objectif : 57kg!!!!
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Published by Lucievi - dans Reprise du régime
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3 février 2010 3 03 /02 /février /2010 11:22
Mardi 02 Février :

Poids : 60.1kg

Petit déjeuner : 1 sveltesses 0%
                         + 1 actimel 0%

Déjeuner : escalope
                 + légumes poelés
                 + 1 coca 0

Diner : 2 tomates farcies
           + camembert bridelight
           + coca 0
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2 février 2010 2 02 /02 /février /2010 11:51
Lundi 01 Février :

Poids : 60.9kg (pas étonnant après tous mes excès du week end et mon mcdo de la veille)

Petit déjeuner : 1 sveltesses 0%
                         + 1 actimel 0%

Déjeuner : 2 tranches de jambon dégraissé decouenné
                 + coca 0
                 + 1 sveltesse coco

Diner : 2 steak haché
           + camembert bridelight
           + coca 0
           + 1 sveltesse caramel

Ce matin 60,1 sur la balance ! Il faut que je resdecende en dessous des 60kg avant mon départ à New York. Normalement, il n'y aura pas de soucis.  
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1 février 2010 1 01 /02 /février /2010 12:03
Dimanche 31 Janvier :

Poids : 60.3kg

Déjeuner : soupe de nouilles vietnamienne
                 + raisins

Diner : menu mc deluxe au mcdo

Popur rappel : retour au régime demain jusqu'à mercredi soir
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31 janvier 2010 7 31 /01 /janvier /2010 17:44
Samedi 30 Janvier :

Poids : 60.3kg

Petit déjeuner/déjeuner : jus d'orange
                                        + tartines avec beurre et confiture
                                        + café au lait


Diner : buffet à volonté dans un restaurant chinois

Petit bilan : Je ne suis plus du tout le régime depuis les fetes. J'ai refait quelques journées PP et PL mais elles se comptent sur les doigts de la main. Aujourd'hui non plus, je n'ai pas fait ce qu'il faut. Demain jusqu'à mercredi soir, je compte bien etre raisonnable pour éliminer les excès du week end en revanche, jeudi je pars pour un week end à New York avec mes amies alors je ne tiens pas à me restreindre. Je précise que ne pas me restreindre ne signifie pas me goinfrer :)
Par contre dès mon retour de New York Mardi prochain, je suis bien décidée à ENFIN faire ce qu'il faut pour atteindre mon objectif et je le ferai c'est certain puisque j'ai décidé de bientot arreter la pilule alors j'aimerai arriver à mon objectif et me stabiliser un peu avant de tomber enceinte.
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31 janvier 2010 7 31 /01 /janvier /2010 17:42
Vendredi 29 Janvier :

Poids : 59.6kg

Petit déjeuner : 2 sveltesses 0%

Déjeuner : soupe de legumes
                 + cabillaud
                 + poelee de legumes

Diner : raclette
           + 1 part de gateau à la framboise
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29 janvier 2010 5 29 /01 /janvier /2010 15:42
Jeudi 28 Janvier :

Poids : 60,3kg (+400g après les patates et la galette d'hier, c'est normal!)

Petit déjeuner : 2 sveltesses 0%

Déjeuner : 2 tranches de jambon degraissé decouenné
                 + coca 0
                 + 1 sveltesse coco

Diner : 2 steak haché
           + camembert bridelight
           + coca 0
           + 1 sveltesse caramel

Ce matin, 59,6kg sur la balance. Les kilos pris le week end dernier seront bientot partis ou pas... puisque ce soir c'est soirée raclette pour l'anniversaire de 2 amis...
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