Mon régime pas à pas
Samedi 26 Décembre 2009 : Poids : 59kg Après les 2 jours précédent, il est temps de faire une bonne journée PP! Petit déjeuner : 1 actimel 0% Déjeuner : 2 steak haché + coca 0 Diner : 2 steak haché + coca 0 + quelques kinder Bon étant donné que je pars...
Bonjour à tous, Je vois que pendant mon absence, j'ai continué à avoir en moyenne mes 10 visites par jour ! Merci pour votre fidélité et tous mes meilleurs voeux pour cette nouvelle année 2010. Pour toutes celles et ceux qui ont pour résolution de perdre...
Samedi 30 Janvier : Poids : 60.3kg Petit déjeuner/déjeuner : jus d'orange + tartines avec beurre et confiture + café au lait Diner : buffet à volonté dans un restaurant chinois Petit bilan : Je ne suis plus du tout le régime depuis les fetes. J'ai refait...
Lundi 01 Février : Poids : 60.9kg (pas étonnant après tous mes excès du week end et mon mcdo de la veille) Petit déjeuner : 1 sveltesses 0% + 1 actimel 0% Déjeuner : 2 tranches de jambon dégraissé decouenné + coca 0 + 1 sveltesse coco Diner : 2 steak...
Bonjours à tous ! Je suis revenue de New York la semaine dernière et je ne suis pas repassée sur mon blog parce que j'ai été malade quelques jours et qu'ensuite, le week end a été très chargé (Saint Valentin et Nouvel an asiatique). Du coup, je n,'avais...
Lundi 15 Février : Poids : 60.6kg Petit déjeuner : 1 sveltesses 0% + 1 actimel 0% Déjeuner : 2 tranches de jambon dégraissé decouenné + coca 0 + 1 sveltesse caramel Gouter : 2 galettes de riz complet. C'est normalement pas autorisé mais bon étant donné...
Alors aujourd'hui, j'ai 26 ans, bientôt 27. Je mesure 1.61m et en montant sur la balance ce week end, j'ai vu pour la 1ère fois mon poids arriver à 70 kilos. Là je me suis dit qu'il fallait de toute urgence que je me reprenne en main. Retour sur l'évolution...
Dimanche 22 novembre 2009 : Poids : 59.3 kg Petit déjeuner : + 2 sveltesse 0% Déjeuner : 2 oeufs durs + 2 steak haché avec julienne de légumes + coca 0 + 1 sveltesse framboise façon tarte Gouter : thé + 1 gateau de régime Diner : crevettes + sardines...
Mercredi 25 novembre 2009 : Poids : 59.3kg Petit déjeuner : 1 sveltesse 0% + 1 actimel 0% Déjeuner : 1 soupe miso + 12 sashimis + 3 brochettes boulette de poulet + 1 coca 0 Diner : + 2 cuisses de poulet sans la peau + 1 oeuf dur + coca 0 + 1 sveltesse...
Dimanche 29 novembre 2009 : Poids : 59.6kg (bon la reprise de poids s'arretera là!) Hier j'ai passé une mauvaise nuit du coup je me suis levée et recouchée plusieurs fois. Me sentant barbouillée, je n'ai rien pu avaler jusqu'au soir Diner : + 2 steak...
Vendredi 25 Décembre 2009 : Je vous souhaite à tous un très joyeux Noel !!! Poids : 59.2kg Aie mais bon après les repas de la veille fallait s'y attendre. Et il reste encore aujourd'hui! Déjeuner : foie gras + salades + poulet à la crème et champignons...
Mardi 03 novembre 2009 : Poids : 61.6 kg (j'ai perdu le poids repris suite à mes excès du week end!!!) Petit déjeuner : + 1 sveltesse 0% + 1 actimel 0% Déjeuner : tartare de saumon + salade verte, carottes rapées, concombres et tomates + 1 coca 0 Diner...
Ingrédients : 8 CS son d'avoine 4 CS son de blé 4Cs de fromage blanc 0% 4 œufs 10 gouttes d'arome vanille 4Cs d'édulcorant 1/2 sachet de levure chimique Préparation : - Mélanger tous les ingrédients jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène - Mettre le...
Mardi 29 septembre : Poids : 65.2kg Petit déjeuner : 1 sveltesse coco + 1 taillefine fraise Déjeuner : Poulet avec des petits légumes (dont pomme de terre) sauce pesto (pas bien!!!!) + 1 coca 0 + 2 fromage blanc 0% avec canderel Diner : crevettes + escalope...
Bon alors voilà, encore une erreur de parcours. Hier, j'en avais marre de manger du jambon de dinde ou du saumon fumé avec des carré frais alors j'ai décidé d'aller m'acheter un plat. J'ai pris une cuisse de poulet avec des légumes sauf que dans les légumes...
Mercredi 30 septembre : Poids : 65.6kg (+400g!!!!) Petit déjeuner : 2 sveltesse Déjeuner : 2 cuisses de poulet (j'ai mangé la peau qui est interdite...) + 1 coca 0 + 2 fromage blanc 0% avec canderel Diner : menu sashimi brochettes : oui j'ai encore fait...
Alors là, depuis dimanche je ne fais que des écarts!!! Pas des gros mais ça reste des écarts... Hier midi j'ai mangé 2 cuisses de poulet avec la peau et c'est vraiment très gras. Pour me donner bonne conscience sur l'une des cuisses je n'en ai mangé que...
Jeudi 1 octobre 2009 : Je rappelle qu'en temps normal, je suis censée etre en PL mais étant donné mon écart de la veille, j'ai décidé de faire PP 2 jours de suite pour revenir au bon rythme. Petit déjeuner : 2 sveltesse coco Déjeuner : 2 tranches de jambon...
C'est donc parti pour toute une journée d'écart... Etant donné qu'on s'est couché très tard le vendredi soir, on ne 'est pas levé avant midi et là, au petit déjeuner je me suis bien fait plaisir : croissants, pain avec du nutella et jus de fruit. vers...
Vendredi soir nous sommes partis en week end avec tous les commerciaux de ma société pour apprendre à mieux nous connaitre. Après une longue réflexion, j'ai décidé de partir et de ne pas me priver, pour éviter de paraitre encore une fois différente et...
Dimanche 1er novembre 2009 : Petit déjeuner : 2 yaourt aux fruits 0% Déjeuner : pas eu le temps! Diner : 2 steak 15%MG + 1 steak 20%MG + 1 coca 0 + 1 sveltesse chocolat Bon sur les conseils de ma nutritionniste perso, je ne vais faire que 2 jours PP (je...
Ingrédients : 4 CS son d'avoine 2 CS son de blé 6Cs de lait en poudre écrémé 4 œufs 3 CS de fromage blanc, 1 yaourt vanille 0% 3Cs d'édulcorant 1 sachet de levure chimique. Préparation : - Mélanger les ingrédients ensemble - Mettre le tout au four préchauffer...
Vendredi 25 septembre : Poids : 66.5 kg (+700g!!!!!!!!!!!!!) petit dejeuner : 2 yaourt sveltesse 0% aromatisés dejeuner : 1 menu sashimi chez le japonais composé d'une soupe miso + 1 salade de chou + des sashimi + 4 brochettes poulet + coca 0 diner :...
Alors voilà, ce week end, je savais que ça serait dur : Samedi soir c'était les 30 ans de ma belle soeur. Gros buffet avec pleins de belles choses à manger aussi bien en plat qu'en dessert. J'avais prévu que ça serait comme ça du coup j'ai un peu mangé...
Jeudi 23 septembre 2009 : Poids : 65.8 kg Petit déjeuner : 1 part de gateau fait maison tjs la meme recette Déjeuner : saumon fumé + 2 fromage frais + 1 coca 0 + 2 fromage fromage blanc 0% Diner : Poulet avec des crevettes + thon avec fromage frais +...
